Comment identifier les problèmes de pied endolori

Les gens comptent sur leurs pieds pour les amener à la maison , le travail , l'épicerie , et de se réunir avec d'autres . Lorsque pieds commencent à mal , la qualité de vie diminue considérablement . Un certain nombre de conditions peuvent causer des douleurs aux pieds . Certains d'entre eux sont dus à des mauvaises chaussures , les pratiques d'hygiène inappropriées , maladie systémique , la surexploitation , ou le vieillissement . Certaines de ces conditions sont aidés par des mesures simples comme le changement de type de chaussures , de donner plus d'attention à clouer soins ou maintenir une bonne santé et de la nutrition . D'autres nécessitent l'utilisation d'appareils orthopédiques tels que des supports plantaires ou une chirurgie mineure . Choses que vous devez crème antiseptique Photos Photos Pansements Photos Tampons
afficher Instructions
Comment identifier les problèmes de pied Sore
1

utilisation une bonne hygiène . Assurez-vous que vos pieds sont propres et aussi sec que possible . Évitez de marcher dans les chaussures mouillées. Portez des chaussettes pour protéger les pieds contre l'humidité et à l'abrasion .
2

Prenez soin des ongles des pieds . Ne pas couper les ongles trop courts , ou les couper trop loin sur les côtés . Suivez le contour naturel de la façon dont l' ongle pousse . Si les ongles incarnés font les endroits douloureux , couper l'ongle avec soin et appliquer un antiseptique et un bandage pendant quelques jours . Si le problème persiste , consultez un podologue.
3

Examinez vos chaussures . Chaussures mal ajustées entraînent de nombreux types de problèmes de pieds endoloris , y compris les cors , durillons , ampoules, orteils en marteau , et des arcs tombés . Cors et les callosités sont des zones qui causent le malaise sur les côtés des orteils et des talons durcis . Utilisez une pierre ponce et hydrater la zone . Cloques sont de petits sacs remplis de fluide , douloureuses qui peuvent avoir besoin d' être percé avec une aiguille stérile . Orteils en marteau provoquent des déformations des os des pieds et des os saillants . Achat de petites plaquettes de moleskine pour protéger la zone . Voir un podologue. Renoncer à talons hauts et autres chaussures de vitrine . Choisissez des chaussures qui ont la place pour la forme de votre pied et pied en particulier.
4

Recherchez les zones ressemblant à des verrues . Les verrues plantaires sont durcies verrues qui peuvent causer de la douleur lors de la marche . Essayez over-the- counter médicaments pour éliminer les verrues . Vous devrez peut-être voir un podologue pour enlever ces tumeurs .
5

Choisissez bonnes orthèses pour la douleur au talon . La fasciite plantaire est une condition dans laquelle le muscle qui longe le bas du pied devient tendue ou blessé , provoquant une douleur au talon . Vous n'avez pas à acheter des inserts coûteux pour vos chaussures . Vous pouvez acheter des semelles orthopédiques à de nombreuses pharmacies et les magasins discount qui vous aideront à corriger cette condition . Vous pouvez également faire des exercices d'étirement talon pour aider à soulager la douleur . Rouler une balle avec le pied est un autre bon exercice pour aider à la fasciite plantaire .
6

Soyez prudent de fractures de stress . Ceux-ci peuvent se produire à partir répétitif exercice comme la course d'impact . Rougeur, l'inflammation et la douleur dans une zone du pied peuvent être un signe de surexploitation . Repos, glace sur la région , et l'utilisation de semelles orthopédiques aidera à soulager la condition . Des précautions doivent être prises pour éviter la re - blesser la région.