Comment améliorer la circulation sanguine chez les personnes âgées

Comme vous l'âge , une mauvaise circulation peut causer de graves problèmes , y compris l'hypertension artérielle , les varices et même des maladies cardiaques . Heureusement, il existe plusieurs façons simples d'améliorer la circulation . Mais si vous êtes particulièrement inquiet , il est préférable de consulter votre médecin . Choses que vous devez
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Le 1

Levez-vous et marchez un peu . L'exercice est important pour tout le monde , mais surtout les personnes âgées . Utilisez l'aide si nécessaire , mais juste être sûr de laisser votre chaise ou un lit périodiquement tout au long de la journée.
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recherche massage gériatrique . En savoir plus sur les avantages et les précautions à prendre, et si vous trouvez que vous êtes un candidat , un rendez-vous . Thérapeutes gériatriques sont conscients des besoins physiques des patients âgés .
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Obtenir des herbes ou des capsules d'herbe de votre pharmacie ou magasin d'aliments santé pour améliorer votre circulation . Les herbes qui ont été trouvés à augmenter la circulation comprennent Ginko biloba , poivre de Cayenne et l'ail . Essayez l'une ou la totalité d'entre eux pour voir s'ils travaillent pour vous.
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Obtenir la bonne quantité d'eau chaque jour . Même si les personnes âgées ont généralement besoin de moins d'eau , il peut souvent être un besoin qui est négligé , et un manque de liquide peut entraîner une mauvaise circulation .
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Consultez votre médecin pour déterminer si le taux de cholestérol pourrait être la cause d'une mauvaise circulation . Si c'est le cas , vous pouvez avoir besoin de modifier votre régime alimentaire ou même prendre certains médicaments pour aider à réduire votre taux de mauvais cholestérol et améliorer votre circulation .