Sévère Remède fatigue surrénale Insomnie

Les glandes surrénales contrôlent la réponse du corps au stress et à la fatigue . La synthèse de corticostéroïdes et de catécholamines , y compris des surrénales et du cortisol , de travailler ensemble pour contrôler la réponse au stress . Parfois, les glandes surrénales ne parviennent pas à remplir leur fonction , la création d'une condition appelée le syndrome de fatigue surrénale de l'insomnie . Plus forte sécrétion d'adrénaline conduit à des niveaux plus élevés de stress . En outre, le système immunitaire du corps est surchargé . Finalement , le corps atteint le niveau d'épuisement . Lifestyle Changes

Avant la prise de médicaments ou d'autres suppléments , envisager de modifier certaines habitudes qui peuvent contribuer à la fatigue surrénale insomnie . D'abord, enlever tous les facteurs de stress . Planifier un massage . Prendre un cours de yoga ou tout simplement profiter d'une tasse de thé . Chacune de ces activités peuvent bénéficier vos glandes surrénales . L'exercice physique , comme la marche ou une autre lumière à une activité modérée , peut soulager le stress . Les matinées sont le meilleur moment pour les activités aérobiques , parce que le niveau de cortisol est à son apogée . Attention à ne pas pousser votre fréquence cardiaque supérieure à 90 battements par minute , sinon il qualifie exercice aussi intense . L'exercice modéré est meilleur .

Selon Marcelle Pick, OB /GYN , la consommation fréquente d'aliments sains maintiendra votre taux de cortisol et d'éviter le « crash and burn » syndrome . Il est également important de manger à intervalles réguliers . Si vous attendez de longues périodes entre les repas , ce plus -stress les glandes surrénales . Obtenez huit à 10 heures de sommeil par nuit pour restaurer les glandes surrénales .
Herbes

Selon Vicki Wade , Pharm . , Remèdes trouvés pour influer positivement sur surrénale fatigue insomnie comprennent réglisse , ashwagandha , maca , le ginseng de Sibérie et le ginseng coréen . Toutefois, notez que la réglisse , si elles sont prises sur une période de temps , peut augmenter les niveaux de pression artérielle et ne doit pas être pris par des personnes ayant une hypertension histoire, l'insuffisance rénale et ceux utilisant des préparations de digitale , comme la digoxine . Consultez votre médecin si l'on considère la supplémentation .

Hormones

déhydroépiandrostérone (DHEA ) , la prégnénolone , progestérone , œstrogène , testostérone , cortisol et ne doit être prise après hormonal niveaux ont été testés , selon David S. Klein , MD , un expert spécialisé dans les surrénales fatigue insomnie . Ces hormones sont des hormones naturelles , identiques à ceux déjà présents dans le corps. Seul un médecin peut déterminer s'il existe une déficience dans une de ces hormones. La DHEA a été connu pour réguler les réactions auto-immunes de l'organisme. Cependant , il est important d'utiliser un produit de DHEA , qui est régie par un Bonnes Pratiques de Fabrication (BPF ) fabricant de s'assurer que le produit répond aux normes de l'hormone de qualité .