Pourquoi la fréquence cardiaque n'augmente pendant l'exercice
? Votre corps est une machine incroyablement efficace qui adapte en permanence ses produits pour répondre aux exigences de son environnement . Placer votre corps en situation de stress , que ce soit psychologique ou physiologique , naturellement provoquer une reprise de la livraison de nutriments et de préparation générale , que le corps se prépare pour éventuellement battre pour votre vie . L'un des principaux sous-systèmes du corps ainsi touchée est le rythme cardiaque, et l'un des principaux stimuli affecter la fréquence cardiaque est l'exercice. Heart Rate
manière générale , votre rythme cardiaque n'est rien de plus que le nombre de fois que votre cœur doit battre par minute pour pomper le sang avec succès dans tout le corps . Comprenez que votre cœur est un muscle autant que votre biceps - il peut être formé et conditionné pour devenir plus fort ou il peut être autorisé à s'affaiblir et l'atrophie . L'exercice régulier est l'un des meilleurs moyens de promouvoir la santé du cœur , que l'exercice oblige le cœur à travailler plus fort que normalement .
Exercice et la fréquence cardiaque
Quand présenté avec un stimulus d'entraînement ( ou même la pensée d'un stimulus d'entraînement ) , votre fréquence cardiaque sera naturellement commencer à augmenter . C'est la façon de se préparer à une situation stressante où sa survie pourrait être remise en question du corps . Comprenez que votre corps ne peut pas différencier entre courir autour d'une piste et l'exécution d'un lion affamé - . Tous les deux sont des situations qui méritent une augmentation rapide de la fréquence cardiaque pour le préparer à «survivre» la rencontre
Photos augmenter la livraison des éléments nutritifs
la raison pour laquelle votre coeur doit battre plus vite que les exigences physiques sur l'augmentation du corps a à voir avec la notion de suffisance . En règle générale , votre corps ne veut effectuer le minimum de travail pour accomplir une tâche . Lorsque vous êtes assis autour de regarder la télévision , vos organes et tissus ne nécessitent pas beaucoup d'oxygène pour continuer à fonctionner . Ainsi, votre coeur battra lentement, en conservant sa force . Au contraire , lors de l'exercice , votre corps a besoin beaucoup plus d'oxygène pour garder votre corps en mouvement au rythme rapide - . Origine de votre cœur à accélérer pour répondre aux exigences
exercice régulier et la fréquence cardiaque
Photos
Si vous deviez porter constamment un moniteur de fréquence cardiaque pendant l'exercice, vous remarquerez que , au fil du temps , votre fréquence cardiaque moyenne pendant l'exercice va diminuer. Cela est dû au principe de SAID , ou l'adaptation spécifique aux exigences imposées . Être efficace ( et paresseux ) , votre corps sera constamment chercher la meilleure façon d'accomplir une tâche . Si vous «enseigner» à votre corps qu'il sera souvent nécessaire d'augmenter le flux de sang en raison de l'exercice régulier , votre cœur finira par devenir plus efficace à l'accomplissement de la tâche à accomplir - . Pompage plus de sang avec moins de battements
Photos thermique augmente
Une dernière raison que vos augmentations de la fréquence cardiaque au cours de l'exercice est parce que votre température corporelle est également à la hausse . Comme votre corps augmente la température , la fréquence cardiaque va augmenter en conséquence le taux de votre rythme cardiaque. Comme l'augmentation de la fréquence cardiaque à partir d'une demande accrue d'oxygène , cet effet sera compensé au fil du temps , en tant que votre corps s'habitue à fonctionner à une température plus élevée .
