Préménopause symptômes

périménopause ( préménopause ) est la période d'environ deux à huit ans que le corps passe la préparation du passage à la ménopause . Comme la capacité d'une femme à reproduire tire à sa fin , ses oestrogène et de progestérone peuvent fluctuer . L'âge que commence la périménopause varie , mais il commence habituellement à un certain point dans les années 40 d'une femme . Symptômes signes

périménopause peut être faible à assez évident . Les symptômes peuvent inclure des bouffées de chaleur , troubles du sommeil et des périodes irrégulières qui peuvent être plus ou moins longue durée . Flux menstruel peut être plus lourd que la normale ou peu et il peut y avoir plus ou moins de jours entre les périodes.
Symptômes émotionnels et physiques

sautes d'humeur sont fréquents pendant la périménopause , avec certaines femmes ayant des difficultés de concentration et un sentiment de confusion . Comme les taux d'œstrogènes diminuent, la sécheresse vaginale peut se produire et une femme peut être plus sujettes aux infections vaginales et urinaires . Le risque d' ostéoporose augmente , ce qui rend les femmes plus vulnérables à la perte osseuse . Une baisse de l'œstrogène peut également augmenter le «mauvais» cholestérol LDL , le HDL «bon» cholestérol peut descendre . Chute de cheveux du cuir chevelu et une augmentation de la pilosité du visage sont également possibles.

Diagnostic

Depuis périménopause est une transition lente mais régulière , il n'existe aucun test définitif ou symptôme qui peut faire un diagnostic absolu . Un médecin examinera âge , les symptômes et les changements du corps ainsi que l'histoire d'une femme de la menstruation . Dans certains cas, le médecin peut évaluer les niveaux d'hormones . À l'exception de l'examen de la fonction thyroïdienne , les tests hormonaux ne sont pas utiles pour le diagnostic de la périménopause .
Traitement

contraceptifs oraux sont souvent considérés comme le traitement hormonal le plus utile pour la périménopause indépendamment de si elles sont utilisées pour le contrôle des naissances . Traitement progestatif peut aider à garder des périodes régulières . Un dispositif intra-utérin (DIU ) qui contient un progestatif peut également offrir un soulagement de saignements menstruels abondants .
Diet & Exercise

Pendant la périménopause , il est important de consommer une alimentation riche en fruits , légumes et grains entiers . En raison de la vulnérabilité accrue à l'ostéoporose manger beaucoup d'aliments riches en calcium ( lait , fromage, yogourt ) ou envisager de prendre un supplément de calcium . Restez à l'écart de la caféine et de l'alcool , car ils peuvent demander à l' apparition de bouffées de chaleur . Un minimum de 30 minutes d' exercice la plupart des jours de la semaine peut aider à contrôler le poids de la femme , mieux dormir , l'humeur et garder des os solides .