Comment réduire le risque de développer des caillots sanguins
Le 1
pratiques saines habitudes de vie . Le tabagisme est un facteur de risque dans le développement de caillots sanguins , car il provoque des vaisseaux sanguins de se rétrécir et durcir . Ajouter fumer à un régime alimentaire malsain et vous monter vos chances d'obtenir un caillot de sang de façon drastique. Réduire la graisse et taux de cholestérol dans les aliments que vous mangez et arrêter de fumer .
2
de l'exercice régulièrement . Une routine d'exercice régulier permettra d'améliorer la circulation et vous aider à maintenir un poids sain . Ces deux éléments sont très importants dans la lutte contre la formation de caillots sanguins . Le flux sanguin sans restriction et une bonne circulation rendent moins susceptibles de caillots de sang se forment. Maintenir un poids santé signifie que vos organes ne sont pas entourés par la graisse et la plaque sera probablement pas former dans les artères .
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se déplacer souvent . Au cours de longs voyages assurez-vous de prendre des pauses pour se promener. Sur tours d'avion où il ne serait pas possible de réellement se promener, faire des exercices de jambe dans votre siège . Assise prolongée et le manque de mouvement sont une des principales causes de la formation de caillots sanguins .
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Prenez des précautions après la chirurgie . Caillots sanguins petits peuvent être formés lors de chirurgies . Une fois que vous êtes dans la récupération, le médecin peut prescrire des anticoagulants . Prenez-les comme indiqué. Assurez-vous également de se déplacer autant que possible . Si le mouvement n'est pas autorisée , il existe des manchettes de compression qui sont placés autour des branches pour stimuler la circulation qui peut être utilisé . Allongé absolument encore après la chirurgie est un moyen très facile d'obtenir des caillots de sang . Assurez-vous que vous vous déplacez.
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Portez des bas de compression si vous êtes enclin à la formation de caillots sanguins . Les gens qui sont sur leurs pieds se développent beaucoup , parfois des varices . Les varices sont plus larges que les veines normales et permettent un plus grand risque pour la formation de caillots sanguins . Le port de bas de compression aide à la circulation chez les personnes ayant des varices .
6
Informez votre médecin de toutes les conditions que vous avez. Il ya beaucoup de conditions qui s'ajoutent à vos chances de développer des caillots sanguins . Discutez avec votre médecin de tous vos états et symptômes afin qu'il puisse prescrire les médicaments appropriés et des changements de style de vie qui aideront à prévenir votre obtenir des caillots de sang .
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Soyez proactif avec votre santé et suivez les étapes ci-dessus . Faire cela va grandement diminuer vos chances de développer des caillots sanguins .