Diet MS récupération

MS , ou la sclérose en plaques est une maladie débilitante qui affecte les cellules nerveuses dans le cerveau . Les symptômes de la SEP sont une faiblesse musculaire et des spasmes , la fatigue et les problèmes éventuels avec la vision ou de la parole , entre autres effets physiques . Dans le livre " Le régime MS récupération , " auteurs Ann Sawyer et Judi Bachrach décrivent un programme de régime et style de vie qui peuvent aider à atténuer ou inverser les symptômes de la SEP . Cinq déclenchement Foods

Selon " Le régime MS récupération , " cinq aliments sont considérés comme des aliments «déclencheurs» . Ceux-ci sont soupçonnés d' aggraver les poussées de SP et aggraver les symptômes de la maladie . Les aliments sont: le blé et les céréales contenant du gluten , les produits laitiers, les œufs , les légumineuses et la levure . MSRecoveryDiet.com rapporte que la consommation de ces aliments peut " activer les cellules immunitaires qui commencent la cascade d'événements qui conduisent à des symptômes . Aliments ne causent pas la maladie en tant que telle , mais alimente le processus de la maladie après qu'elle se manifeste . Cela peut être arrêté par pas manger ces aliments qui activent le système immunitaire et , tout aussi important , en mangeant des aliments qui aident à la réparation de carrosserie , restauration et récupération " .

aliments à manger

les auteurs recommander une alimentation riche en aliments nutritifs , comme les protéines maigres, des légumes et des fruits , des aliments riches en antioxydants , les aliments crus pour le soutien de l'enzyme et les probiotiques . Aliments riches en protéines maigres , y compris le poulet , le poisson et la dinde peuvent former une grande partie de votre alimentation . Essayez d'acheter ces viandes avec aussi peu de gras visible que vous le pouvez . Avant de préparer , couper tout le gras que vous voyez . Les noix sont important, tout comme l'utilisation des épices comme les clous de girofle , la cannelle et le gingembre , tous riches en antioxydants, qui aident à promouvoir la santé digestive générale .

Ce régime de récupération favorise également des solutions sans - médecine à soulager les symptômes de SEP et changements de style de vie tels que boire beaucoup d'eau et prendre du repos et une activité physique suffisante . Selon MSRecoveryDiet.com », comme le temps passe , vous pouvez récupérer le mouvement , sensations , vos capacités cognitives , et plein d'énergie . "