Que pouvez-vous utiliser pour soulager les muscles endoloris lorsque le sel d’Epsom n’est pas disponible ?

* Sel de mer :Le sel marin contient des minéraux essentiels comme le magnésium et le potassium, qui peuvent aider à apaiser et à détendre les muscles endoloris. Utilisez environ 2 tasses de sel marin par gallon d'eau tiède pour un bain apaisant musculaire.

* Bicarbonate de soude :Le bicarbonate de soude a des propriétés anti-inflammatoires et peut aider à réduire les douleurs musculaires. Ajoutez environ 2 tasses de bicarbonate de soude dans un bain chaud et laissez tremper pendant environ 20 minutes.

* Vinaigre de cidre de pomme :Le vinaigre de cidre de pomme contient de l'acide acétique, qui peut aider à réduire l'inflammation et la douleur. Ajoutez environ 2 tasses de vinaigre de cidre de pomme à un bain chaud et laissez tremper pendant environ 30 minutes.

* Huiles essentielles :Certaines huiles essentielles, comme la menthe poivrée, l'eucalyptus et la lavande, ont des propriétés relaxantes musculaires. Ajoutez quelques gouttes de votre huile essentielle préférée à un bain chaud et profitez d’un bain apaisant.

* Trempages de remplacement au sel d'Epsom :Certains fabricants proposent des bains de remplacement au sel d'Epsom qui contiennent des ingrédients relaxants musculaires similaires. Recherchez des produits contenant du sulfate de magnésium ou du chlorure de magnésium.