Traitements des douleurs au cou

douleur au cou peut être décrite comme une brûlure , douleur et l'immobilité fréquentes et raideur de la nuque . Douleur au cou peut également émettre des épaules et les bras . Les causes de la douleur au cou comprennent discopathie dégénérative , les traumatismes (comme d'un accident de voiture ) ou de stress chronique ( mouvement répétitif qui met le stress et la tension des muscles et des tendons ) . L'acupression et l'acupuncture

Manipulation et masser les points d'acupression peut soulager des douleurs chroniques par la promotion de la libération d'endorphines , qui sont propres analgésiques naturels de notre corps . L'acupuncture peut aider à enseigner le corps pour être en bonne santé à nouveau et soulager la douleur et en bloquant le signal de douleur au cerveau , interrompant ainsi le message de la douleur le long de la voie . L'

Kinésithérapeute

Physiothérapie utilise une combinaison de traitements , tels que des exercices et de la manipulation des tissus mous et les muscles pour aider à traiter avec succès la douleur au cou douleur au cou . Des études ont montré que la combinaison de la thérapie physique et l'exercice peut apporter un soulagement de la douleur , mais les personnes atteintes étaient également moins susceptibles d'avoir besoin de soins supplémentaires .

Mouvements du corps thérapies

le Hatha yoga , Feldenkrais et Breema sont des thérapies de moments de corps dont le but est d' améliorer la posture , de stimuler les énergies de guérison du corps et améliorer la flexibilité , atténuant ainsi les problèmes sous-jacents qui pourraient exacerber la douleur au cou .
Réflexologie

la réflexologie est une forme de massage qui se concentre sur des points spécifiques des pieds qui correspondent aux zones du corps . Situé dans la première zone transversale du pied , de la colonne vertébrale cervicale réflexe est situé à l'extérieur du gros orteil juste au-dessus de l'articulation du pied .
TENS

TENS est une forme de electroanalgesia fréquemment utilisé pour traiter la douleur au cou . TENS permet non seulement de briser le signal de la douleur sur son chemin vers le cerveau , mais il aide à stimuler la production d'endorphines , des analgésiques propres de l'organisme . Une étude publiée en 2009 a révélé que TENS est un traitement complémentaire bénéfique pour les personnes souffrant de douleur .
Thérapeutiques à ultrasons

de l'échographie thérapeutique utilise une fréquence beaucoup plus élevée de son que l'imagerie par ultrasons . L'énergie des ultrasons thérapeutiques génère crée de la chaleur qui aide à éliminer la douleur , d'améliorer la circulation ( qui peut précipiter les nutriments et l'oxygène à la zone lésée /douloureux ainsi favoriser la guérison ) et réduire l'inflammation .

Conseils pour un col sain

Gardez une bonne posture . Certaines activités , comme assis , vos oreilles doivent être alignés avec vos épaules pour aider à prévenir la fatigue sur vos pauses neck.Take souvent lorsque l'on travaille sur un ordinateur , essayez de tendre et doucement bouger la tête de gauche à droite pour aider à briser la tension dans le cou et shoulders.Don 't sommeil sur le ventre . Cela met une trop grande pression sur le cou et peut aggraver oreillers cervicaux cou de type pain.Avoid de contour si vous dormez sur le côté . Cela place le cou à un angle trop important , ce qui peut aggraver cou pain.Sleep avec votre tête et du cou dans une position neutre , en utilisant ni trop épaisse , ni trop mince d'un oreiller . Un bon oreiller doit soutenir votre tête et du cou , mais ne forcera pas la tête trop en avant , ou basculer la tête trop en arrière .