Comment dégeler une démarche de Parkinson

Environ un tiers des personnes ayant l'expérience de la maladie de Parkinson , un symptôme frustrant connu sous le nom de congélation . La congélation est une perte soudaine de la mobilité qui se produit pendant quelques instants , ce qui provoque les malades à se sentir comme si leurs pieds sont " gelés " à l'étage . Parce que le gel peut survenir sans avertissement et conduit à des chutes souvent , une personne avec la maladie de Parkinson doit donner la pensée consciente à chaque mouvement . Parfois, la crainte de gel conduit au découragement et la réticence à sortir en public . Mais, selon la société de la maladie de Parkinson , différentes techniques peuvent être utilisées pour «dégel» un gel et permettre la poursuite d'une vie active . Choses que vous devez Photos Mini - métronome de la taille d'une montre-bracelet
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Le 1

Utilisez la méthode par transfert de poids . Au lieu d'essayer d'avancer au cours d'un gel , essayez plutôt de déplacer le poids à une jambe . Ce sera souvent vous aider à aller de l'avant avec la jambe opposée .
2

utiliser Word repères . Déterminer quel pied utilisez d'abord lors de la préparation pour faire un pas et dire une phrase comme : «Un , deux, trois , à pied '' ou " Ready, set , mouvement » ou une autre invite . Le dernier mot est le signal de reprendre la marche .
3

chanter ou fredonner pendant que vous marchez . Utilisez le rythme d'une mélodie simple , répétitif à vous aider à passer à travers une zone qui tend à vous faire geler . Ralentir le rythme et prendre de plus grands progrès si vous avez tendance à mélanger , ce qui se produit parfois avant un gel .
4

couper un petit métronome à votre ceinture ou dans la poche . Le rythme des bips de l'appareil peut aider à relancer la circulation après un gel .
5

Planifiez votre itinéraire dans un endroit occupé comme une épicerie ou un centre commercial . Surtout si les zones occupées vous amener à geler , arrêter fréquemment pour observer l'espace où vous serez à pied et à planifier votre itinéraire . Chercher quelque chose ou quelqu'un qui pourrait obtenir de la manière et de déterminer ensuite votre cours . Décidez vous marcherez à un certain point et puis s'arrêter, regarder et planifier à nouveau après que vous atteignez ce point .