Avantages de l'exercice pour les personnes ayant une neuropathie périphérique
Un des avantages les plus importants de l'exercice pour la neuropathie périphérique est de renforcer les muscles et ralentir la dégénérescence musculaire associée à la neuropathie périphérique . Les personnes atteintes de neuropathie périphérique peuvent ressentir une atrophie musculaire si les muscles ne sont pas régulièrement levées, à l'immobilité . Renforcer les muscles peut également aider à lutter contre certains des symptômes gênants de la neuropathie périphérique tels que des crampes musculaires, des spasmes musculaires et une perte de dextérité .
Flexibilité
gens atteints de neuropathie périphérique peuvent éprouver une perte de flexibilité , afin exercices pour la neuropathie périphérique qui soulignent la flexibilité , comme les postures de yoga , sont particulièrement bénéfiques pour les personnes atteintes de cette condition . Courts relais de la marche ou de la bicyclette peuvent également améliorer la flexibilité chez les personnes atteintes de neuropathie périphérique . Dans leur rapport de recherche Octobre 1997 dans la revue Physical Therapy , Janet L. Ruhland et Richard K. Shields recommandent ischio-jambiers en position couchée , corde genou à la poitrine et au talon s'étend à cibler les zones qui ont tendance à être plus serré chez les personnes souffrant de troubles neurologiques .
pression artérielle
Un des symptômes de neuropathie périphérique est anomalies de la tension artérielle . L'exercice modéré est connu pour diminuer la pression artérielle dans la population générale , et selon un article Octobre 2004 Neurologie avis , les personnes atteintes de neuropathie périphérique qui exerçaient vu autant qu'une baisse de 10 mm Hg de la pression artérielle . Systèmes d'exercices comme le yoga ou le tai chi douce peuvent être encore plus efficace à réguler la pression artérielle, en particulier si la pression artérielle tend à être élevée .
Autres avantages
avis Neurologie rapports d'autres avantages de l'exercice de la neuropathie périphérique telle que l'amélioration des taux de cholestérol et une meilleure capacité à détecter les vibrations dans les pieds . Dans la recherche de Ruhland et Shields , les personnes atteintes de neuropathie périphérique qui ont exercé rapporté significativement moins de douleur corporelle que ceux qui n'ont pas exercé . L'exercice peut également augmenter les niveaux d'énergie et de créer un plus grand sentiment de bien-être et qualité de vie.
Avertissement
Bien qu'il existe de nombreux avantages potentiels de l'exercice pour la neuropathie périphérique , trop d'exercice peut être nocif . Il est important de discuter de vos plans d'exercices avec votre fournisseur de soins de santé et choisir une routine d' exercice qui vous aidera , plutôt que d'aggraver vos symptômes . Éviter les positions les jambes croisées ou des exercices qui mettent la pression sur les coudes et les articulations du genou . Si le choix d' une classe de yoga pour la neuropathie périphérique , d'éviter les classes chauffées et chercher un instructeur de formation en thérapie de yoga . Les personnes atteintes de neuropathie périphérique causée par le diabète devraient éviter l'exercice aérobie en raison de la pression sur les pieds .
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