Avantages de l'exercice pour les personnes ayant une neuropathie périphérique

La neuropathie périphérique est un trouble neurologique courante qui peut être causée par une blessure, l'abus d'alcool , l'exposition aux toxines ou comme une complication du diabète . La neuropathie périphérique interfère avec la transmission de l'information entre le cerveau et la moelle épinière , et peut causer de nombreux symptômes , y compris la dégénérescence musculaire , des engourdissements , des problèmes digestifs et une tension artérielle anormale . Exercices pour la neuropathie périphérique peuvent améliorer la circulation sanguine et l'oxygène aux muscles , réguler la pression artérielle et améliorer le bien -être . La force musculaire

Un des avantages les plus importants de l'exercice pour la neuropathie périphérique est de renforcer les muscles et ralentir la dégénérescence musculaire associée à la neuropathie périphérique . Les personnes atteintes de neuropathie périphérique peuvent ressentir une atrophie musculaire si les muscles ne sont pas régulièrement levées, à l'immobilité . Renforcer les muscles peut également aider à lutter contre certains des symptômes gênants de la neuropathie périphérique tels que des crampes musculaires, des spasmes musculaires et une perte de dextérité .

Flexibilité

gens atteints de neuropathie périphérique peuvent éprouver une perte de flexibilité , afin exercices pour la neuropathie périphérique qui soulignent la flexibilité , comme les postures de yoga , sont particulièrement bénéfiques pour les personnes atteintes de cette condition . Courts relais de la marche ou de la bicyclette peuvent également améliorer la flexibilité chez les personnes atteintes de neuropathie périphérique . Dans leur rapport de recherche Octobre 1997 dans la revue Physical Therapy , Janet L. Ruhland et Richard K. Shields recommandent ischio-jambiers en position couchée , corde genou à la poitrine et au talon s'étend à cibler les zones qui ont tendance à être plus serré chez les personnes souffrant de troubles neurologiques .

pression artérielle

Un des symptômes de neuropathie périphérique est anomalies de la tension artérielle . L'exercice modéré est connu pour diminuer la pression artérielle dans la population générale , et selon un article Octobre 2004 Neurologie avis , les personnes atteintes de neuropathie périphérique qui exerçaient vu autant qu'une baisse de 10 mm Hg de la pression artérielle . Systèmes d'exercices comme le yoga ou le tai chi douce peuvent être encore plus efficace à réguler la pression artérielle, en particulier si la pression artérielle tend à être élevée .

Autres avantages

avis Neurologie rapports d'autres avantages de l'exercice de la neuropathie périphérique telle que l'amélioration des taux de cholestérol et une meilleure capacité à détecter les vibrations dans les pieds . Dans la recherche de Ruhland et Shields , les personnes atteintes de neuropathie périphérique qui ont exercé rapporté significativement moins de douleur corporelle que ceux qui n'ont pas exercé . L'exercice peut également augmenter les niveaux d'énergie et de créer un plus grand sentiment de bien-être et qualité de vie.
Avertissement

Bien qu'il existe de nombreux avantages potentiels de l'exercice pour la neuropathie périphérique , trop d'exercice peut être nocif . Il est important de discuter de vos plans d'exercices avec votre fournisseur de soins de santé et choisir une routine d' exercice qui vous aidera , plutôt que d'aggraver vos symptômes . Éviter les positions les jambes croisées ou des exercices qui mettent la pression sur les coudes et les articulations du genou . Si le choix d' une classe de yoga pour la neuropathie périphérique , d'éviter les classes chauffées et chercher un instructeur de formation en thérapie de yoga . Les personnes atteintes de neuropathie périphérique causée par le diabète devraient éviter l'exercice aérobie en raison de la pression sur les pieds .