Comment aider sciatique

Des millions de personnes dans le monde souffrent de la douleur sciatique . L'inconfort peut causer des désagréments et de la misère dans votre vie . La sciatique est un symptôme d'un problème de votre nerf sciatique qui résulte de la compression des terminaisons nerveuses dans le bas du dos . Sténose du canal rachidien lombaire , spondylolisthésis , hernie discale et les traumatismes sont les principales causes de la sciatique . Une grande partie de cette douleur peut être soulagée par base de plantes thérapeutiques et des exercices de yoga . Instructions
Le 1

Vaut St. Johns huile de moût . Cette plante contient un ingrédient actif appelé hyperforine qui, appliqué généreusement , peut réduire la douleur des nerfs enflammés causés par la sciatique .
2

Prenez des capsules de curcuma . Cette fameuse épice comporte un ingrédient actif appelé curcumine , qui agit en réduisant la douleur et l'inflammation associées à des attaques de sciatique . Prendre un comprimé de 500 mg par jour .
3

Prenez extrait de cornouiller jamaïcaine . Jamaïcain cornouiller plante contient des substances actives lisetin et jamaicine qui aident à soulager les épisodes de la sciatique . La posologie recommandée est de 2-8 ml par jour .
4

Appliquer camomille pommade . Cette fleur contient le bisabolol ingrédient de terpène actif qui réduit la douleur , rougeur et gonflement . Appliquer généreusement sur ​​la zone affectée chaque jour . Vous pouvez aussi boire du thé à la camomille pour un bénéfice maximum .
5

Faites des exercices de yoga . Quand elle est réalisée correctement , des exercices de yoga soulager la douleur associée à la sciatique . Contactez un instructeur de yoga dans votre région pour planifier une classe . L'informer de votre sciatique . Voir le lien ci-dessous ressources pour une vidéo .