Comment inverser les dommages du nerf

Les lésions nerveuses , qui est aussi appelé neuropathie , peut affecter toutes les parties du corps , y compris le cerveau . Certaines des causes associées à des lésions nerveuses sont le diabète , les maladies rénales , des lésions traumatiques et l'abus d'alcool . Après il ya eu des dommages aux nerfs , divers symptômes peuvent être vus comme des engourdissements et des picotements dans les extrémités, la fonte musculaire et la dégénérescence des os . Bien qu'il n'y ait pas une cure du béton , il existe des moyens pour le garder sous contrôle et promouvoir la régénération des nerfs . Instructions
Le 1

éliminer les toxines . Alcool et le tabagisme doivent être soit abandonnées ou évités. Ils limitent l'apport d'oxygène et de nutriments aux cellules des nerfs endommagés qui peut non seulement aggraver les symptômes , mais aussi arrêter le processus de guérison .
2

Faites de l'exercice . Il est important d'obtenir et de maintenir une bonne amplitude de mouvement et la flexibilité quand il ya des lésions nerveuses . Les muscles deviennent souvent faibles , ils diminuent en taille et ils peuvent développer des crampes . L'exercice doit être non percutants sur les pieds et il devrait y avoir une gamme complète de mouvement . Exemples de quelques exercices sont le vélo , la natation , aquagym et assis exercices de la machine . ( voir les références) .
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Ayez une alimentation propre. Les régimes riches en graisses et en sucre peuvent aggraver les lésions nerveuses et entraîner un gain de poids. Cela peut rendre le processus de récupération encore plus difficile . Mangez des repas équilibrés qui contiennent des protéines, des glucides et de lipides qui se composent d' aliments riches en nutriments . Quelques exemples seraient les fruits, les légumes , les viandes maigres , pauvre en matières grasses des produits laitiers, les haricots, les graines et les noix .
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Obtenez des vitamines essentielles . Pour le corps à restaurer correctement la fonction des nerfs , diverses vitamines peuvent être bénéfiques . Il s'agit notamment de la vitamine B1 qui est appelée thiamine et la vitamine B12 - qui est appelée cyanocobalamine ( voir les références) .
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Prenez soin de votre corps . Soyez méticuleux avec vos mouvements et connaissance de blessures ou d'infections que vous pourriez avoir sur les zones de votre corps qui ont des lésions nerveuses . Gardez les plaies propres et d'éviter les activités qui peuvent les aggraver .