Comment l'exercice avec la paralysie de Bell

paralysie de Bell est un état temporaire qui affecte les nerfs de la face . Il apparaît généralement sur un côté de la face et une fois que vous l'obtenez, vous peut être sujette à l'obtention de nouveau . Vous pouvez vous réveiller avec une douleur dans le cou et dans les heures réaliser la moitié de votre visage est figé . Il n'affecte pas les autres parties du corps et s'en va dans environ deux semaines . Instructions
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Apprenez à connaître votre visage avant de commencer des exercices pour rétablir le mouvement afin que vous puissiez savoir ce qui fonctionne muscles effectuer . Rechercher une image des muscles du visage et de l'utiliser pour une référence .
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Frottez le côté de votre visage avec la paralysie de la chaleur humide et masser à travailler sensation de retour dans votre visage dans le cadre de votre exercice routine .
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travailler les muscles en douceur et lentement . Vous ne serez pas en mesure de les déplacer dans un premier temps; vous avez juste besoin de se rappeler comment le faire lorsque le sentiment commence à revenir . Utilisez un miroir pour regarder de l'autre côté de votre visage . Lorsque le sentiment retours , vous voulez retrouver un regard équilibré .
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Regardez les muscles dans un miroir que vous essayez de les travailler . Si vous déplacez votre sourcil et voyez votre chèque mouvement, puis arrêtez l'exercice et de réfléchir sur le mouvement et où il est originaire . Veillez à ce que vos muscles du cou ne deviennent pas galvaudé et sautent hors de la souche .
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Attendez un jour ou deux avant de commencer les exercices faciaux , en utilisant la chaleur et le massage . Donnez le nerfs et les muscles le temps de guérir du traumatisme initial . Il faut plus d'une semaine ou deux pour les muscles de commencer à l'atrophie de sorte que vous n'êtes pas en danger de dommages permanents si vous attendez .