Perte de poids Syndrome X

Syndrome X (également connu comme un trouble métabolique ) est un nom donné à des personnes aux prises avec un ensemble spécifique de marqueurs qui indiquent la résistance à l'insuline . Ces symptômes se trouvent principalement dans les gens qui ont mangé un hydrate de carbone traités et régime alimentaire riche en sucre . La perte de poids pour les personnes atteintes du syndrome X est difficile , mais possible . Les symptômes

Un symptôme de cette condition est la graisse corporelle en excès. Cette graisse est souvent distribué dans le milieu et dans le cou et le visage . Un autre symptôme est un besoin de glucides sous forme de bonbons et de pain blanc , les pâtes et les pommes de terre . D'autres signes du syndrome X sont l'hypertension artérielle , le flou mentale , manque d'énergie, des étiquettes de peau dans le cou ou les aisselles et une sensation de ballonnement après avoir mangé .
Autres symptômes

Personnes atteintes du syndrome X obtiennent souvent des infections facilement. C'est parce que leurs systèmes immunitaires sont compromis avec cette condition . Un autre symptôme intéressant de noter que beaucoup de gens ont un pli en diagonale sur le lobe de l'oreille .

Perte de poids

coupe les calories peut aider certains , mais avec le syndrome X le type de nourriture qui est consommée est tout aussi important que la teneur en calories . La première étape qui doit être prise est d'éliminer ou de réduire les aliments à indice glycémique élevé . Aliments à indice glycémique élevé comprennent les desserts sucrés , riz blanc, pommes de terre , les aliments transformés et les pains blancs .
Plus d'options de perte de poids

exercice aussi proche de tous les jours que vous pouvez, même si seulement pendant 30 minutes. Mangez des aliments qui ont un minimum de graisses saturées et d'acides gras trans. Choisissez organique autant que possible pour éviter les produits chimiques qui contribuent au syndrome X. consommer des aliments riches en fibres avec des grains entiers . Prendre une multivitamine quotidienne pour aider à obtenir les vitamines, les minéraux et les nutriments que vous risquez de manquer dans votre alimentation .
Perspectives

Il peut prendre le travail et les changements de style de vie importants , mais la perte de poids est possible avec le syndrome X. Il existe également des suggestions de naturopathie qui peuvent aider , afin de vérifier dans votre bibliothèque , en ligne ou avec un médecin naturopathe pour obtenir des conseils adaptés à votre situation .