Traitement ayurvédique pour la cellulite

cellulite est les bosses de graisse qui ressemble à du fromage cottage trouve couramment sur ​​le ventre d'une femme , les cuisses ou les fesses . Ces morceaux sont en fait des collections de graisse qui poussent contre le tissu conjonctif sous la peau , causant la surface de la peau de la fossette ou plisser , et en lui donnant un aspect inesthétique . Il existe de nombreux traitements annoncés à se débarrasser de la cellulite - tout de masser machines à crèmes à la liposuccion . La pratique alternative médecine séculaire connu comme l'Ayurveda utilise l'alimentation , l'exercice et l'auto-massage pour réduire l'apparence de la cellulite . La médecine ayurvédique

médecine ayurvédique , aussi connu comme l'Ayurveda , originaire de l'Inde il ya des milliers d' années . Il est l'un des plus anciens systèmes médicaux du monde .

Aux États-Unis , l'Ayurveda est considéré comme une médecine alternative practice.Its objectif est d'équilibrer l'esprit , le corps et l'esprit . On croit que cela favorisera le bien-être . Selon l'Enquête nationale sur la santé de l'entrevue de 2007 , plus de 200.000 adultes utilisées dans la médecine ayurvédique de l'année écoulée .
Régime

Selon la médecine ayurvédique , les gens qui mangent beaucoup de la nourriture et la graisse frite avoir ce qu'on appelle un régime « kapha stimulantes " , ce qui conduit à la cellulite . Les caractéristiques de kapha sont lourdeur , de la douceur , de la douceur et de froid . Pour équilibrer ceux-ci, un régime « kapha décroissante " est recommandé .

Lumière , le réchauffement des aliments aide équilibre kapha . Casseroles Bean , combinaisons de céréales et légumes légers et potages à base de haricots et les légumes en dés sont idéales .

Les trois goûts ayurvédiques qui aident équilibre kapha sont piquant, amer et astringent . Pommes , de pois chiches aux épices , et le brocoli cuit à la vapeur ou de chou-fleur avec une olive huile légère vinaigrette font des collations saines . Réduire , snacks sucrés et salés. Aigre

carottes , les asperges , le gombo, les légumes-feuilles amères et les choux de Bruxelles sont de bons choix de légumes .

Piquante , le réchauffement des épices comme le curcuma , le cumin , la coriandre , le poivre de Cayenne , poivre noir , gingembre séché et les gousses sont utiles pour équilibrer kapha .

Buvez des liquides régulièrement , mais évitez les boissons froides .

massage

Une base de la médecine ayurvédique est l'auto-massage . Un formulaire est appelé Garshana massage , et est fortement recommandée comme traitement de la cellulite . Ayurveda dit , il est idéal pour ceux qui ont une constitution kapha .

Vous effectuez le massage Garshana avec une brosse de bain , éponge luffa ou des gants de soie brute appelés gants Garshana . Il s'agit d'un massage lymphatique , fait avec des courses allant du pied vers le haut vers le cœur. Il est fait sur ​​un corps sec avant une douche .

Le massage commence à la plante des pieds , avec des mouvements de va-et -vient rapides et une légère pression .

Vous pouvez augmenter la pression comme toléré . Faites des mouvements circulaires sur les articulations et les mouvements vers le haut et vers le bas sur les os longs . Portez une attention particulière aux régions qui ont de la cellulite ou la graisse supplémentaire . L'utilisation d'un bain naturel poils avec un long manche facilitera massage du dos .
Exercice

médecine ayurvédique recommande un exercice qui comprend le mouvement des jambes et des cuisses comme de bons pour réduire la cellulite .

Ayurveda suggère le yoga comme un moyen d'équilibrer kapha . Les postures de yoga qui développent la force et l'endurance favorisent sont idéales . Un professeur de yoga ayurvédique développer une routine basée sur l'individu , plutôt que de présenter une série de série de poses à la classe .

Avertissements

Il est conseillé de laisser votre soins primaires médecin au sujet des pratiques de médecine alternative que vous entreprenez .

cellulite est une condition esthétique qui est améliorée par tout type d'exercice , et par la perte de poids de n'importe quel type de régime alimentaire réduit en calories . Il est conseillé de consulter un médecin avant d'entreprendre tout programme d'exercice ou de perte de poids .