Est-ce que l'IMC Calcul Muscle
? L'indice de masse corporelle (IMC ) est une formule qui utilise le poids et la taille pour estimer la masse grasse corporelle . Il ne calcule pas la masse musculaire . C'est un outil pour déterminer si votre poids se situe dans une fourchette saine pour quelqu'un de votre taille . Comment calculer
Il existe des outils en ligne qui peuvent donner un IMC approximative de sorte que vous pouvez obtenir une idée raisonnable de votre objectif de poids . On est sur le site Web de la Mayo Clinic ( voir Ressources) .
Graisse corporelle Analyseurs
Certains clubs de santé ont le corps gras machines d'analyse commerciaux , mais ils ne sont pas tout à fait exact , parce que les résultats varient en fonction de plusieurs facteurs, tels que la façon dont vous êtes hydraté lorsque la mesure est prise .
Bio -Electric analyse d'impédance (BIA )
BIA est une mesure plus précise de la graisse corporelle . Il s'agit de fixer des électrodes sur les mains , qui mesure la différence de conductivité électrique du muscle et de la graisse , et l'utilisation de ces valeurs , mesure le pourcentage de graisse du corps dans la partie supérieure du corps .
Pourquoi mesurer la graisse corporelle ?
mesure de graisse corporelle peut vous donner une indication de savoir si votre poids est dans une fourchette saine ou malsaine pour votre taille . Vous pouvez utiliser cette information pour modifier votre niveau d'exercice régime et /ou .
Est IMC mesure le muscle?
IMC ne peut pas distinguer entre le muscle et la graisse, donc il ne peut pas être utilisé pour prédire les problèmes de santé liés au poids . Les culturistes peuvent avoir un IMC élevé , mais peuvent être en parfaite santé . Lorsque votre graisse du corps est est également un facteur important pour prédire les problèmes de santé potentiels . Si votre graisse est principalement autour de votre taille , vous êtes plus susceptibles de développer des problèmes de santé que si elle est stockée sur vos hanches et les cuisses . Donc même si vous avez un IMC sain , vous pouvez toujours être à risque de problèmes de santé liés à la graisse du corps .
