Vous comptez vos pas et avez-vous autre chose de TOC ?

Compter vos pas ou adopter des routines ou des habitudes spécifiques ne signifie pas nécessairement que vous souffrez de trouble obsessionnel-compulsif (TOC). Le TOC est un problème de santé mentale caractérisé par des pensées intrusives (obsessions) et des comportements répétitifs (compulsions) que la personne se sent obligée d'adopter pour soulager l'anxiété causée par les obsessions. Bien que compter les pas puisse être une habitude ou un rituel courant, cela n’indique pas automatiquement un TOC.

Pour recevoir un diagnostic de TOC, les pensées et les comportements doivent causer une détresse ou une altération significative de votre vie quotidienne, de votre fonctionnement social ou de votre fonctionnement professionnel. Si vous êtes préoccupé par votre comportement ou votre santé mentale, il est conseillé de demander l'aide d'un professionnel de la santé mentale qualifié qui peut évaluer avec précision vos symptômes et fournir un diagnostic et un traitement appropriés.