Comment rester hydraté Après intoxication alimentaire
Depuis deux des symptômes les plus courants d'empoisonnement alimentaire sont des vomissements et de la diarrhée , de l'eau a tendance à évacuer le corps à un rythme accéléré , portant sur la déshydratation aiguë . En prenant des mesures pour rester hydraté après avoir contracté une intoxication alimentaire , vous augmentez vos chances d'une reprise rapide . Choses que vous devezfluide avec un traitement par voie intraveineuse fluide de électrolytes
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Le 1
Buvez beaucoup de liquides lorsque vous rencontrez des diarrhées et des vomissements comme un suite d'une intoxication alimentaire . La vitesse à laquelle les fluides quittent votre corps lors d'un combat avec une intoxication alimentaire peut être extrêmement rapide , et vous pourrez découvrir le début de la déshydratation en moins d'une heure .
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Familiarisez-vous avec les symptômes de la déshydratation . Il s'agit notamment des étourdissements , des maux de tête , manque d'énergie, une urine foncée , bouche sèche ou nez , des nausées et une incapacité à uriner .
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consommer des liquides qui ont des électrolytes, qui sont des sels qui aident pour maintenir l'équilibre des fluides dans le corps , afin d'accélérer l'hydratation après avoir contracté une intoxication alimentaire . De nombreuses boissons pour sportifs contiennent un niveau élevé d' électrolytes. Il ya aussi de nombreuses marques d'eau embouteillée qui ont électrolytes ajoutés .
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Consultez immédiatement un médecin si de l'eau potable ou d'autres liquides ne réduit pas efficacement les symptômes de la déshydratation . Votre médecin sera probablement besoin de délivrer des fluides directement dans votre sang grâce à des mesures par voie intraveineuse .
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Maintenir un régime alimentaire sain et de rester hydraté après avoir été correctement traitées pour une intoxication alimentaire . Mangez des aliments mous qui sont plus faciles à digérer dans les jours suivant le traitement , tels que la compote de pommes , les bananes et le riz . Buvez beaucoup de liquides , mais assurez-vous que vous buvez fréquemment de petites quantités afin de réguler la quantité qui est absorbée dans la circulation sanguine .
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Évitez les aliments épicés , les produits laitiers , des fruits frais , de la caféine et de l'alcool dans afin de rester hydraté après avoir été traités pour une intoxication alimentaire . Toutes ces substances peuvent aggraver la déshydratation et doivent être éliminés de votre alimentation jusqu'à ce que vous avez complètement récupéré . Habituellement , le rétablissement complet survient dans environ une semaine.
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