Psoriasis :comment arrêter la propagation
1. Évitez les déclencheurs
Le psoriasis peut être déclenché par divers facteurs, notamment le stress, le tabagisme, la consommation d'alcool et certains médicaments. Éviter ces déclencheurs peut aider à prévenir les poussées.
2. Gardez votre peau hydratée
La peau sèche peut aggraver le psoriasis. Utilisez régulièrement une crème hydratante hypoallergénique sans parfum pour garder votre peau hydratée.
3. Prendre des médicaments
Il existe une variété de médicaments disponibles pour traiter le psoriasis, notamment des crèmes topiques, des médicaments oraux et des produits biologiques. Votre médecin peut vous aider à choisir le médicament qui vous convient le mieux.
4. Photothérapie
La photothérapie, ou luminothérapie, peut aider à améliorer le psoriasis. Ce traitement consiste à exposer votre peau à la lumière ultraviolette (UV).
5. Changements de style de vie
Apporter des changements à un mode de vie sain peut contribuer à améliorer le psoriasis. Ces changements incluent une alimentation saine, de l’exercice régulier et un sommeil suffisant.
6. Gestion du stress
Le stress peut déclencher des poussées de psoriasis. Trouvez des moyens sains de gérer le stress, comme l’exercice, le yoga ou la méditation.
7. Ne gratte pas
Le grattage peut aggraver le psoriasis et entraîner une infection. Si vous démangez, essayez de résister à l’envie de vous gratter et appliquez plutôt un chiffon frais et humide sur la zone.
8. Consultez votre médecin régulièrement
Le psoriasis est une maladie chronique, mais elle peut être gérée. Consulter régulièrement votre médecin peut vous aider à suivre votre traitement et à surveiller votre état de santé.
