Qu'est-ce qui fait sortir l'air des poumons pendant une expiration normale et détendue ?

Lors d'une expiration normale et détendue, l'air est expulsé des poumons principalement par le recul élastique du tissu pulmonaire et de la paroi thoracique. . Les poumons et la paroi thoracique sont naturellement élastiques et ont tendance à reculer ou à revenir à leur état de repos après avoir été étirés. Lorsque nous inspirons, les muscles inspirateurs (principalement le diaphragme et les muscles intercostaux) se contractent, dilatant la cavité thoracique et les poumons, et l'air est aspiré.

Lorsque nous nous détendons et expirons, ces muscles se détendent et le recul élastique des poumons et de la paroi thoracique prend le relais. Les poumons reviennent à leur plus petit volume de repos, expulsant l’air des poumons par les voies respiratoires. Le recul de la paroi thoracique contribue également à l'expiration en réduisant le volume de la cavité thoracique et en augmentant la pression à l'intérieur, contribuant ainsi à l'expulsion de l'air des poumons.

Voici une explication étape par étape du processus :

1. Relaxation des muscles inspiratoires : Lors de l'inspiration, le diaphragme et les muscles intercostaux se contractent pour dilater la cavité thoracique et les poumons. Lorsque nous commençons à expirer, ces muscles se détendent, permettant à la cavité thoracique et aux poumons de reculer.

2. Recul élastique du tissu pulmonaire : Le tissu pulmonaire lui-même est élastique et a une tendance naturelle au recul. À mesure que les muscles inspiratoires se détendent, le recul élastique des poumons les ramène à leur plus petit volume de repos.

3. Recul élastique de la paroi thoracique : La paroi thoracique, composée des côtes, du sternum et des muscles, est également élastique et revient à sa position de repos. Ce mouvement réduit encore le volume de la cavité thoracique.

4. Augmentation de la pression intrathoracique : À mesure que la cavité thoracique recule, la pression de l’air à l’intérieur des poumons augmente légèrement par rapport à la pression atmosphérique à l’extérieur. Cette différence de pression crée une force qui pousse l’air hors des poumons.

5. Débit d'air expiratoire : La pression intrathoracique accrue générée par le recul élastique des poumons et de la paroi thoracique propulse l'air hors des poumons par les voies respiratoires et hors du corps.

Lors d'une expiration détendue, la force générée par le recul élastique des poumons et de la paroi thoracique est généralement suffisante pour évacuer l'air des poumons. Cependant, lors d'expirations plus fortes, comme en toussant ou en soufflant, des muscles supplémentaires, appelés muscles expiratoires, peuvent être sollicités pour aider à expulser l'air.