Un VO2Max de 25 est-il très mauvais ?

VO2Max est une mesure de la vitesse maximale à laquelle le corps peut utiliser l'oxygène pendant l'exercice. Elle est exprimée en millilitres d’oxygène consommés par kilogramme de poids corporel par minute (ml/kg/min).

Bien que 25 ml/kg/min ne correspondent pas au niveau d'un athlète d'élite, comme pour toute mesure liée à la santé, cela peut dépendre de l'individu et de son état de santé de base. Cependant, il est important de se rappeler que le VO2Max peut être amélioré grâce à de l'exercice régulier. Si votre VO2Max vous inquiète, parlez à votre médecin ou à un professionnel du fitness des moyens de l'améliorer.