Que sont les points d'acupression pour le syndrome des jambes sans repos ?
Les points d'acupression pour le syndrome des jambes sans repos (SJSR) comprennent :
* Point de trois milles de l'étape (ST-36) (situé juste en dessous du genou, sur le côté extérieur du tibia)
* Rate six points (SP-6) (situé à l'intérieur de la jambe, à environ quatre largeurs de doigt au-dessus de l'os de la cheville)
* Foie trois points (LV-3) (situé sur le dessus du pied, entre le gros et le deuxième orteil)
* Rein un point (KI-1) (situé sur la plante du pied, au centre du talon)
* Vesie soixante points (BL-60) (situé à l'extérieur de la jambe, à environ une largeur de main au-dessus de la cheville)
* Vessie soixante-deux points (BL-62) (situé à l'extérieur de la jambe, à environ deux largeurs de main au-dessus de la cheville)
* Vésicule biliaire quarante points (GB-40) (situé sur le dessus du pied, entre le quatrième et le cinquième orteil)
Pour appliquer l'acupression sur ces points, utilisez votre pouce ou votre doigt pour appliquer une pression circulaire ferme pendant 30 secondes à 1 minute. Vous pouvez également utiliser un outil d'acupression pour appliquer une pression. Répétez la pression sur chaque point plusieurs fois ou selon les besoins.
L'acupression est une thérapie complémentaire qui peut aider à soulager les symptômes du SJSR. Toutefois, cela ne remplace pas un traitement médical. Si vous souffrez du SJSR, parlez à votre médecin pour discuter des meilleures options de traitement pour vous.
