Comment améliorer la discopathie dégénérative
dégénérescence des disques intervertébraux est communément appelée maladie dégénérative du disque ( DDD ) , mais c'est en fait une condition plutôt qu'une maladie . DDD est généralement le résultat du vieillissement normal et ne nécessite généralement pas de traitement . Cependant , certaines personnes souffrant de DDD devront soulagement de la douleur chronique . Voici quelques façons d'améliorer la discopathie dégénérative . Choses que vous devezunité TENS
dispositif à ultrasons
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Le 1
Effectuer régulièrement de l'exercice . Exercice actif est presque toujours le seul moyen de réellement guérir DDD dans le long terme . Un régime d'exercice efficace pour le traitement de DDD doit combiner des étirements, aérobic à faible impact et des exercices de renforcement .
2
Perdre du poids en excès. Poids supplémentaire augmente le stress sur les ligaments et les muscles de la colonne vertébrale , en particulier le bas du dos . Cela peut augmenter la fréquence et la gravité des épisodes douloureux en raison de DDD . Un plan de perte de poids raisonnable devrait combiner une alimentation qui réduit votre apport calorique avec un programme d'exercice régulier .
3
suivre une thérapie physique. Massages thérapeutiques peuvent soulager la douleur de DDD en augmentant l'amplitude du mouvement , l'amélioration de la circulation du sang en réduisant la rigidité musculaire . D'autres formes de thérapie physique incluent la thérapie comportementale , compresses chaudes et l'acupuncture .
4
Utilisez dispositifs physiques pour traiter DDD . Une stimulation nerveuse électrique transcutanée ( TENS ) unité peut stimuler électriquement les nerfs dans le bas du dos pour remplacer leurs signaux de la douleur . Appareils à ultrasons peuvent restaurer la circulation sanguine et de nutriments à la zone touchée par le réchauffement avec l'énergie sonique .
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Prendre des médicaments pour la douleur due à DDD . Médicaments contre la douleur typique pour DDD peut inclure des médicaments anti-inflammatoires non - stéroïdiens ( AINS ) , l'acétaminophène , des relaxants musculaires , des stéroïdes oraux et de stupéfiants . Votre médecin tiendra compte de vos conditions médicales spécifiques, ainsi que les avantages et les inconvénients de chaque médicament lors de la prescription des médicaments de la douleur pour vous.
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