Comment se protéger du soleil dans un endroit ensoleillé

Le soleil émet les rayons ultraviolets ( UVA et UVB ) du soleil qui peuvent être nuisibles à l'exposition non protégée . Le rayonnement solaire peut résulter en un coup de soleil , de la cataracte , le vieillissement prématuré , la suppression du système immunitaire et du cancer de la peau. Selon les Centers for Disease Control , " cancer de la peau est la forme la plus commune de cancer aux États-Unis . " Pour vous protéger contre les effets nocifs du rayonnement UV , vous devez protéger votre peau contre l'exposition au soleil , surtout dans un endroit ensoleillé où l'ombre n'est pas facilement disponible . Choses que vous devez
Vêtements de protection de protection solaire de lunettes de soleil Photos de chapeau de protection
protection contre le soleil cosmétiques
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Appliquer un écran solaire 20 minutes avant de sortir au soleil. Choisissez un écran solaire avec une protection à large spectre contre les rayons UVA et UVB . Assurez-vous qu'il a au moins un facteur de protection solaire ( FPS) de 15 ou plus. Vérifiez la date d'expiration afin de s'assurer que la crème solaire est toujours utile . Utilisez une once de couvrir toute la peau exposée . Renouveler l'application toutes les deux heures ou après la baignade ou la transpiration .
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Sélectionnez chemises à manches longues amples et des pantalons longs pour couvrir les bras et les jambes . Choisissez des tissus tissés serrés avec des nuances plus foncées pour bloquer les radiations . Testez le tissu pour vous assurer qu'il est tissé serré . Tenez-le contre la lumière , si vous pouvez voir à travers , cela signifie que les rayons ultraviolets peuvent pénétrer ainsi . Sélectionner tissus de coton écrus , car ils contiennent des absorbeurs d'UV appelés lignines . Acheter des vêtements qui sont traités avec des absorbeurs d'ultraviolets chimique et ont un facteur de protection contre les ultraviolets ( UPF) de notation .
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Utilisez un large bord , un seau ou un chapeau de style légionnaire à l'ombre de votre visage , cou et les oreilles du soleil. Assurez-vous que le bord est large et le chapeau est fait de matériaux tissés serrés , tels que la toile , pour bloquer la lumière du soleil . Choisissez chapeaux de couleur foncée , car ils offrent une meilleure protection que les plus légers . Rechercher des chapeaux avec un facteur UPF d'au moins 30 .
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Portez des lunettes de soleil de protection pour protéger vos yeux contre les cataractes et la dégénérescence rétinienne . Assurez-vous que des lunettes de soleil offrent 99 à 100 pour cent de couverture contre les rayons UVA et UVB . Choisissez des lunettes de soleil de plus grande taille avec des boucliers enveloppants latéraux pour mieux protéger vos yeux
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Rechercher des cosmétiques avec une protection intégrée de soleil - . Partir de lotion pour le corps hydratant pour le visage à rouge à lèvres ou gloss. Choisissez ceux qui ont au moins un FPS de 25 ou plus. Portez un écran solaire sur le dessus de ce à minimiser les effets nocifs des rayonnements du soleil .