Méthodes naturelles de bronzage pour les culturistes

culturistes désirent un joli bronzage à la concurrence. Le désir pour un look bronzé conduit certains à investir dans des produits et des services qui offrent un libre bronzage , comme pulvérisation ou essuyage sur les liquides de bronzage , ou des services de bronzage de lit . Ces solutions rapides sont une habitude coûteuse par rapport au bronzage naturel pratiquement gratuit. Soins de la peau et lotions de bronzage , avec des écrans solaires , coûtent beaucoup moins que n'importe quelle sorte de bronzage sans soleil . Construire une saine et naturelle bronzage avec une exposition limitée au soleil . Commencez lentement

Lancer l'exposition au soleil en fin de journée si début à bronzer . Peau plus claire brûle plus facilement que la peau foncée. Limiter l'exposition au soleil de 20 minutes par jour pour la première semaine . Toujours porter un écran solaire avec un FPS d'au moins 15 sur le visage et les oreilles quand bronzage . La peau de ces zones est mince par rapport au reste du corps et brûle plus facilement.
Aller dans des endroits ensoleillés

Obtenir un bronzage est pas juste couché dans le soleil; amusez-vous . Si un bronze bronzage profond est votre désir , les endroits ensoleillés fréquents où les vêtements limitée est normalement porté , comme la plage et les piscines . Piscine ou de bronzage dans un de ces lieux offre plus que suffisant exposition au soleil pour construire un bronzage foncé . Si le bronzage au soleil , n'oubliez pas de verrouiller sur toutes les 10 minutes . Huiles de bronzage peuvent être appliquées pour le bronzage supplémentaire , si désiré.

Trouver des raisons d' aller à l'extérieur

Pour assombrir votre peau sans mentir au soleil ou de se livrer à des activités récréatives , adopter un mode de vie actif en plein air . Echangez votre chemise pour le bronzage huile ou la crème solaire lorsque le travail de la cour , le jardinage ou le lavage de la voiture . Si le bronzage est encore juste une base légère , utilisez un écran solaire FPS 15 pour éviter de brûler tout en construisant votre base sombre . Fonctionner sans une chemise à bronzer pendant l'exercice. L'exposition fréquente mais limitée au soleil permet de développer progressivement un bronzage . Rappelez-vous que «petit à petit » est la meilleure façon de construire un solide brun .
Porter Tan- à travers les vêtements

Au cours des dernières années , des vêtements et maillot de bain fabricants ont développé des maillots de bain et les vêtements qui sont tricotés de manière à permettre à 50 pour cent des rayons du soleil de passer à travers la peau. Cela crée encore de bronzage , cependant, mais le contraste est de 50 pour cent de la normale . Pour éliminer les lignes de bronzage quand vêtements tan - travers , appliquer SPF 6 à 10 crème solaire sur la peau exposée . Portant une chemise beige par moment de sortir fournit l'exposition au soleil supplémentaire , vous gardant sombre, même lorsque vous portez un t-shirt .