Comment traiter les coups de soleil

Voici comment traiter les coups de soleil

Les coups de soleil peuvent être gênants, douloureux et, dans les cas graves, dangereux. La plupart des coups de soleil sont mineurs et peuvent être traités à la maison avec des mesures simples.

Soins immédiats

- *Restez à l'abri du soleil. * Une exposition prolongée au soleil peut aggraver votre coup de soleil et rendre sa guérison plus longue.

- *Rafraîchissez votre peau. * Prenez un bain ou une douche fraîche ou appliquez des compresses fraîches sur votre peau.

- *Hydratez votre peau. * Le gel d'aloe vera, la lotion non parfumée ou la vaseline peuvent aider à apaiser et à hydrater votre peau.

- *Prenez un analgésique en vente libre * comme l'ibuprofène ou l'acétaminophène pour aider à soulager toute douleur ou inconfort.

Après la gravure initiale

Continuez à prendre soin de votre coup de soleil pendant les prochains jours pour l’aider à cicatriser et prévenir les complications.

- Gardez votre peau hydratée. Réappliquez une crème hydratante tout au long de la journée pour garder votre peau hydratée et éviter la desquamation.

- *Ne grattez pas et ne grattez pas votre peau. Se gratter ou se gratter la peau peut l'endommager davantage et augmenter le risque d'infection.

- *Protégez votre peau du soleil. Portez un écran solaire avec un indice de protection solaire (FPS) de 30 ou plus, et portez des manches longues et des pantalons lorsque vous êtes à l'extérieur.

- *Consultez un médecin si votre coup de soleil est grave. Des ampoules, de la fièvre ou des signes d’infection sont autant de raisons de consulter un médecin.

- Conseils supplémentaires

- *Boire beaucoup de liquides *pour rester hydraté.

- *Mangez sainement * riche en vitamine C et en antioxydants pour aider votre peau à guérir.

- *Reposez-vous suffisamment *. Votre corps a besoin de temps pour guérir.

- *Évitez l'alcool et la caféine *qui peut déshydrater votre peau.

Prévenir les coups de soleil

La meilleure façon de traiter un coup de soleil est de l’empêcher de se produire.

- * Limitez votre temps au soleil *, notamment aux heures de pointe de 10h à 16h.

- *Portez de la crème solaire *avec un indice de protection solaire (SPF) de 30 ou plus. Réappliquez de la crème solaire toutes les deux heures et plus souvent si vous nagez ou transpirez.

- *Porter des vêtements de protection * comme des manches longues, des pantalons et un chapeau lorsque vous êtes à l'extérieur.

- *Chercher l'ombre *quand vous le pouvez, surtout si vous avez la peau claire ou si vous êtes sensible au soleil.