Comment retrouver l'équilibre après un AVC

Chaque année , près de 800.000 Américains subissent un AVC - lorsque le flux sanguin au cerveau est obstrué , selon les Centers for Disease Control and Prevention. Les cellules du cerveau meurent en raison de l'obstacle , qui est provoquée soit par un caillot de sang ou d'un vaisseau sanguin éclater. Survivants d'un AVC peuvent souffrir d'une large gamme de complications , y compris une perte d'équilibre . Dans de nombreux cas , cependant , l'équilibre peut être rétablie . Instructions
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exercice . Démarrage d'une routine d'exercice après un AVC peut améliorer votre équilibre et devrait être lancé dès que possible après la course , selon la Toronto Rehab . Demandez à votre médecin avant de commencer un programme d'exercice , et demander à votre thérapeute en réadaptation pour des exercices spécifiques à l'équilibre . Un exemple simple: . Assis sur une chaise et debout
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Considérez accolades . Selon une étude menée par le Dr Ruth Kent de l'Université de Leeds , en utilisant une attelle ou une attelle après un AVC peut aider les survivants d'un AVC à retrouver l'équilibre et la mobilité à long terme .
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Utilisez une planche d'équilibre . Une planche d'équilibre est un disque avec un hémisphère situé en bas au centre . L'objectif est de se tenir sur le disque et essayer de garder à l'horizontale ( c'est à dire sans les bords touchent le sol ) . Une planche d'équilibre peut aider les survivants d'AVC à retrouver l'équilibre et est disponible dans la plupart des magasins qui vendent du matériel d'exercice .
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Apprenez les techniques d'apprentissage implicite . L'apprentissage implicite implique l'apprentissage de l'information sans la capacité de décrire la connaissance de ce qui est appris ( c'est à dire l'acquisition de connaissances à travers l'exposition , comme une bicyclette ) . Un exemple de l'apprentissage implicite inclut l'apprentissage des erreurs moins . L'apprentissage des erreurs moins n'implique pas dire une personne ce qu'il fait bien ou mal . Au contraire, le patient apprend tout simplement en faisant quelque chose qui devient progressivement plus difficile . ( Un exemple : debout et d'atteindre pour un objet qui est placé plus en plus loin à chaque fois) . Selon une étude publiée dans le Journal of Physical Therapy , l'apprentissage implicite , notamment la technique d'apprentissage erreur - moins , a été montré pour être plus efficace dans l'amélioration de la balance des survivants d'un AVC que les techniques d'apprentissage explicites .