Les régimes à encourager le fonctionnement du cerveau après un AVC

Un accident vasculaire cérébral survient lorsque le flux sanguin normal vers le cerveau est interrompue ou diminuée , entraînant des dommages au cerveau lui-même. Le pronostic pour les victimes d'AVC est largement tributaire de la rapidité avec laquelle ils reçoivent un traitement après l' apparition de la maladie , comme les cellules du cerveau commencent à cesser de fonctionner en quelques minutes après l'arrêt de la circulation sanguine . Sortie d'un accident vasculaire cérébral n'est jamais facile , mais il peut être aidé avec une bonne nutrition . Bases de régime de maladies

Selon les informations de la Cleveland Clinic, bien manger pour récupérer après un AVC commence par une alimentation saine de base composé d'une grande quantité de fruits et légumes , grains entiers , protéines maigres ( faible teneur en matière grasse de la viande , de la volaille , et fruits de mer) , et une plus petite quantité de lipides insaturés en bonne santé tout en évitant les graisses saturées et trans fois autant que possible . Efforcez-vous de planifier vos repas en utilisant l'approche arc --- chaque objectif de la journée à manger au moins un fruit ou un légume de chaque couleur de l'arc en ciel pour s'assurer que votre corps a un approvisionnement suffisant en vitamines , minéraux et antioxydants pour aider à réparer les dommages causés pendant la course . Consommez au moins cinq portions de fruits et légumes tous les jours pour commencer sur la route de la guérison. Limitez la quantité de sodium dans votre alimentation , car l'apport en sodium peut conduire à l'hypertension , une maladie qui peut conduire à une autre course . Limitez votre utilisation de sel de table , et toujours chercher des alternatives à faible teneur en sodium de vos aliments préférés .
Rétablissement des ACV supplémentation

Complétez votre alimentation avec les éléments suivants pour plus d' renforcer la capacité de votre corps à rebondir après un accident vasculaire cérébral . Commencez votre régime de supplémentation avec au moins 5 à 10 grammes de haute qualité de l'huile de poisson par jour . L'huile de poisson est riche en oméga-3 , qui peut vous aider à éviter le risque d'AVC futures et de renforcer le fonctionnement du cerveau , selon PureHealthMD.com . Viser à consommer des vitamines D ( au moins 1000 UI par jour) et E ( au moins 400 UI par jour ) , avec l'examen d'un supplément de cerveau -amplification tels que l'acétyl-L -carnitine ( 1 à 4 grammes par jour ) ou vinpocétine (20 milligrammes par jour ) . Cela peut aider à augmenter le flux sanguin vers le cerveau , ce qui facilite une reprise en douceur d'une expérience traumatisante .