Qu'est-ce que les antioxydants sont les meilleurs pour la récupération de l'AVC
? Selon les statistiques d'une étude menée par l' Université de Washington School of Medicine à St. Louis de 2009, la troisième cause de décès aux États-Unis est le coup . Plus de 143 000 personnes aux Etats- Unis meurent chaque année d'accidents vasculaires cérébraux . L'AVC est la principale cause d'invalidité grave aux États-Unis . Les bonnes nouvelles sont , selon le Centre national de contrôle des maladies et la prévention , les antioxydants peuvent réduire la quantité de dommages au cerveau qui se produit au cours d'une stoke; en particulier les types d'antioxydants présents dans les fruits et légumes . Comment antioxydants Aide
Les antioxydants semblent aider les victimes d'AVC de récupérer plus rapidement en raison des propriétés anti-inflammatoires . Ces propriétés anti-inflammatoires peuvent réduire les blessures des cellules nerveuses et de la mort et peuvent accélérer le temps de récupération pour les victimes d'AVC . Même si les traitements anti-oxydantes sont donnés plusieurs heures après un accident vasculaire cérébral se produit , ils peuvent encore réduire les dommages de la course .
Importante étude
Tel que rapporté par ScienceDirect , Experimental Neurology , Volume 193 , numéro 1, mai 2005, pages 75 à 84 une importante étude a été menée sur des rats . Ces rats ont été divisés en quatre groupes . Les groupes ont été nourris chaque aliment respectivement rat complété avec les bleuets , les épinards , la spiruline et le dernier groupe a été donné de la nourriture ordinaire de rat .
Les résultats ont été étonnants. Quatre semaines après le début de ce régime , les rats ont été amenés à un accident vasculaire cérébral ischémique . La taille de la course des rats qui ont reçu le bleuet et épinards complété rat nourriture étaient la moitié de la taille que ceux recevant des aliments simples de rat . Lésions de l'AVC chez les rats recevant des suppléments de spiruline étaient 75 pour cent plus petit que ceux qui n'ont pas reçu un supplément . Ces rats ont également récupéré mouvement après la course plus rapidement que les rats non - complété .
Meilleurs fruits et légumes pour les antioxydants
Comme cité dans l'étude ci-dessus, les bleuets , les épinards et sirulina ( algues ) sont des sources d'antioxydants importants dans la récupération de l'AVC . Le Journal de chimie agricole et alimentaire a mené une étude en Juin 2004 , le classement de plus de 100 aliments à leurs niveaux d'antioxydants . Parmi les aliments étudiés , les canneberges, les bleuets et les mûres classés les plus élevés niveaux d'antioxydants .
Prévention des AVC
Le meilleur traitement pour un accident vasculaire cérébral est la prévention. Il ya plusieurs choses que vous pouvez faire pour aider à prévenir votre chance de coup . Ne pas fumer, manger une alimentation saine et équilibrée , et de l'exercice régulièrement . Augmenter les aliments riches en antioxydants peut aller un long chemin dans la prévention des accidents vasculaires cérébraux, ainsi que d'accélérer le temps de récupération si vous avez un accident vasculaire cérébral . Une alimentation saine pour prévenir les AVC comprend des fruits , légumes, noix , grains entiers et les aliments à faible teneur en sodium . Vous devriez aussi essayer d'éviter les aliments riches en gras et de la nourriture avec des quantités excessives de calories . Avoir un bilan de santé annuel est une mesure de santé préventive importante contre coups .
Maladies Signes avant-coureurs
Si vous avez l'un des symptômes suivants , cela pourrait signifier que vous avez une course et devrait aller à une salle d'urgence immédiatement : faiblesse soudaine ou engourdissement dans le bras, le visage ou les jambes , ou sur un côté du corps; confusion ou difficulté à parler; problèmes ou perte de la vision de l'un ou des deux yeux vision; étourdissements et une perte de l'équilibre; ou des maux de tête intense et soudain , sans raison connue .
