Des moyens naturels pour soutenir la thyroïde

La thyroïde est une glande qui longe la trachée et se trouve juste en dessous de la pomme d' Adam . Bien que dans une position de premier plan il est souvent ignoré jusqu'à ce que vous manquez d'énergie ou de prendre du poids , parce que la thyroïde est la glande qui dirige le métabolisme . Peu importe où vous êtes dans votre vie , il n'est jamais trop tard pour améliorer la fonction de la thyroïde . Diet

Il ya de nombreuses années, les gens développé goitre ( thyroïde élargie ) en raison du manque d'iode dans leur régime alimentaire . Aujourd'hui, dans le goitre États-Unis est relativement rare, car l'iode est ajouté au sel . Mais si vous êtes sur une faible teneur en sodium ( sel ) alimentation en raison de problèmes de pression artérielle , il peut être nécessaire de prendre des suppléments d'iode . Le sel de mer contient des quantités naturelles d'iode . Il s'ensuit que tous les aliments de la mer ( poissons, crustacés, algues ) a des concentrations plus élevées d'iode que les sources alimentaires d'eau douce . Les nutriments affectent l'autre dans le corps. Par exemple, si vous êtes faible en sélénium , il peut rendre une carence en iode pire .
Suppléments

plupart des suppléments qui stimulent ou soutiennent votre glande thyroïde sont des formules qui contiennent iode ainsi que des vitamines comme B et D. les hommes et les femmes de 65 ans ou plus devraient subir un test de la thyroïde pour déterminer le niveau de la fonction thyroïdienne en mesurant T3 et T4 - . des hormones thyroïdiennes importants
Photos eau

eau est essentielle à toutes les fonctions corporelles . Apport d'eau suffisant est important pour la thyroïde tout simplement parce que la déshydratation affecte la fonction de la thyroïde . But pour 91 onces , soit environ 11 tasses d'eau par jour (ce qui inclut le café, le thé , les boissons , les fruits et légumes ) .
Pour femmes seulement ...

Les femmes sont sept fois plus susceptibles de développer des problèmes de thyroïde que les hommes et une femme a une chance sur cinq de développer un problème de thyroïde dans sa vie. Les femmes qui sont enceintes peuvent recevoir un avertissement . Si une femme développe la pré-éclampsie ou l'hypertension artérielle pendant la grossesse , elle est susceptible d'avoir une thyroïde sous-active plus tard dans la vie . L'American Thyroid Association recommande que les femmes reçoivent 150 mg de suppléments d'iode par jour pendant la grossesse et l'allaitement et que toutes les préparations de vitamines /minéraux prénataux contiennent 150 mg d'iode . Il est préférable de prendre des suppléments d'iode plutôt que des formulations de varech .