Diète pour guérir un ulcère

ulcères sont des plaies qui peuvent se développer dans la muqueuse de l'estomac ; ceux-ci sont connus comme les ulcères gastro-duodénaux. Selon la clinique Mayo , 10 pour cent des Américains souffrent d' un ulcère gastro-duodénal à un moment donné au cours de leur vie . Modifications dans le régime alimentaire peut aider à guérir ou guérir un ulcère . Réduire le stress est également important , car il peut aggraver un ulcère existant . Causes d'un ulcère

Selon la clinique Mayo , il existe une variété de causes pour les ulcères , les plus courantes étant les bactéries H. pylori . Les bactéries peuvent être ingérés par des aliments contaminés ou de l'eau potable , et se développe dans la couche muqueuse de l'estomac , provoquant une inflammation et éventuellement un ulcère .

Autres causes peuvent inclure l'utilisation fréquente d'analgésiques , ce qui peut provoquer une irritation la paroi de l'estomac . Le tabagisme peut également contribuer à un ulcère , car son contenu augmentent l'acidité gastrique qui peut entraîner une irritation et l'inflammation dans la paroi de l'estomac . Le stress ne provoque pas d'ulcères , mais il peut contribuer à un manque de cicatrisation des ulcères existants ou l'augmentation des symptômes dus à un estomac nerveux ou contrarié .
Diète pour les ulcères

les meilleurs aliments à manger sont ceux qui ont peu d'épices et assaisonnements . Assurez-vous de boire au moins huit verres d'eau chaque jour , et éviter le café , le thé et les boissons caféinées ou alcoolisées . En dehors de l'eau , s'en tenir à des jus de fruits avec un nombre d'acide faible , comme la pomme ou de jus de raisin , et boire des boissons qui sont sans caféine jusqu'à l'ulcère est guéri .

Mangez six à 10 portions de féculents par jour , tels que les pâtes cuites , les pommes de terre , biscuits salés ou de riz . Évitez tous les amidons frits comme les frites ou frites . Manger deux à quatre portions de fruits , comme le raisin , le melon ou la banane . Évitez les agrumes , car l'acide va causer de l'inconfort de l'estomac et peut aggraver l'ulcère .

Deux à quatre portions de légumes sont recommandés , en évitant celles qui peuvent provoquer des gaz ou de l'inconfort , comme le chou , le brocoli , les poivrons, et légumes marinés, comme les cornichons ou la choucroute . Deux à quatre portions de protéines maigres est suggéré , avec 2 à 3 oz portions de viande , comme le poulet , le poisson ou la viande bovine. Œufs, le fromage et le tofu sont également des sources saines de protéines . Restez à l'écart de toute viande qui est frit ou trop expérimenté , ainsi que les viandes transformées , comme la viande de sandwich ou de la charcuterie .

Produits laitiers devraient être limités à deux à trois portions chaque jour sous la forme de faible teneur en gras lait , fromage ou yogourt . Évitez crèmes laitières ou d'autres sélections de produits laitiers riches en graisses .