Comment améliorer la Santé de la vessie

La plupart des femmes ont été en proie à des infections urinaires à un moment donné dans leur vie . Les femmes sont plus sensibles que les hommes à la cystite due à la forme structurelle et le placement du tube de l'urètre . Tout ce qu'il faut pour développer une infection des voies urinaires est un irritant externe à introduire de nouvelles bactéries et un niveau de pH adéquat pour lui permettre de proliférer . En adoptant des techniques saines dans votre routine quotidienne , vous pouvez éliminer les infections des voies urinaires et améliorer la santé de votre vessie . Choses que vous devez
Eau potable
savon sans parfum
toilettes Cranberry supplément
papier Photos Fruits et légumes
vêtements en coton
Afficher Instructions
Photos 1

Boire six à huit verres d'eau par jour , au lieu de boissons gazeuses .
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Limitez votre consommation de café ou de thé à pas plus de trois tasses . Mieux encore, essayez une seule tasse de matin un jour .
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Modifier votre routine de douche à inclure des savons gratuits de parfums ou produits chimiques irritants .
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Essuyez avant en arrière lors de l'utilisation des toilettes et toujours vider complètement votre vessie .
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réguler le niveau d'acidité naturelle dans votre urine par prendre un supplément quotidien de canneberge ou d'adopter des habitudes alimentaires qui intègrent les fruits et légumes avec une acidité modérée et faible teneur en sucre .
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