Comment reprendre la vessie Fonction

problèmes de contrôle de la vessie peut être pénible et embarrassant . Un sentiment d'urgence peut causer de fréquents voyages à la salle de bain , et vous trouvez que vous ne pouvez pas le maintenir en parfois. Vous pouvez faire plusieurs choses pour améliorer votre fonction vésicale qui impliquent des mesures de médication et de soins auto-administrés . Dans certains cas, la chirurgie peut être nécessaire . La Mayo Clinic et expert de la médecine alternative Dr Andrew Weil offrent plusieurs suggestions . Instructions
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éviter ou de réduire votre consommation d' irritants de la vessie; ils augmentent le besoin d'uriner , aggraver ce sentiment inconfortable d'urgence , et de contribuer à la fuite . Irritants de la vessie incluent la caféine , l'alcool , les fruits acides , les aliments épicés , les boissons gazeuses et les aliments contenant de la tomate et le chocolat .
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Re - former votre vessie . Formation de la vessie consiste à augmenter graduellement le temps entre les voyages de salle de bains . Cela permet de former votre vessie à retenir l'urine plus longtemps et réduire urgence . L'objectif final est d' uriner toutes les trois à quatre heures . Votre médecin peut vous aider à concevoir un calendrier .
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spatiale votre consommation de liquide tout au long de la journée. Il est important d'obtenir le recommandé huit , 8 oz verres d'eau par jour , mais boire trop à la fois peuvent aggraver vos problèmes de vessie . La Clinique Mayo recommande de boire deux verres à chaque repas tout en ayant les deux autres parfois entre les repas . Rester hydraté est important; urine concentrée peut irriter la vessie et augmenter urgence .
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Évitez de devenir constipé . Il peut aggraver la vessie . Mangez au moins 20 à 35 grammes de fibres par jour et boire beaucoup de liquides
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Maintenir un poids santé .; l'excès de livres augmentent l'incidence de l'incontinence urinaire
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Évitez déodorants féminins et d'autres produits dans la région génitale .; ils peuvent irriter l'urètre .
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Cesser de fumer . Selon le Dr Weil , l'incontinence urinaire est deux fois plus fréquente chez les fumeurs .
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Effectuer les exercices de Kegel --- ils renforcent le plancher pelvien , qui contient les muscles impliqués dans la miction. Vous pouvez trouver ces muscles par arrêt de l'écoulement d'uriner tout en allant à la salle de bain . Si vous arrêtez le flux , vous savez que vous utilisez les bons muscles . Demandez à votre médecin pour obtenir des instructions .
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Parlez-en à votre médecin sur les médicaments et la chirurgie si l'auto- soins semble être inefficace . Certains médicaments comme Detrol et Ditropan peuvent se détendre la vessie . Suivez toutes les instructions de votre médecin concernant l'utilisation appropriée . Si toutes les mesures y compris les médicaments échouent, certaines interventions chirurgicales peuvent réduire la pression dans la vessie et améliorer sa capacité à emmagasiner l'urine .