Exercices pelviens pour la cystite interstitielle

cystite Interstistial , aussi connu comme IC , est un problème chronique de la vessie touche principalement les femmes. La paroi de la vessie devient enflammée et provoque d'immenses douleurs dans la région pelvienne . Les patients décrivent la douleur comme comme des lames de rasoir coupe leur vessie ou brûlure douloureuse , comme pokers chauds rouges poignarder la région pelvienne . Aucun remède n'a été trouvé pour IC , mais les traitements peuvent aider à réduire la douleur associée à la maladie. Muscles du plancher pelvien

muscles du plancher pelvien sont en forme de fronde et sont situés au fond du bassin . Ces muscles sont fixés sur le sacrum et l' os de la queue et soutiennent la vessie , l'urètre et le rectum , entre autres organes pelviens . Les muscles du plancher pelvien aider à contrôler la contraction et la relaxation des fonctions de la vessie et de mouvement de l'intestin . Muscles chez les patients atteints d'IC seront serrés et pourraient se contracter , l'envoi de la douleur à la vessie , les cuisses , les fesses et la zone inférieure de l'estomac . Techniques de physiothérapie différents peuvent aider à soulager les muscles pelviens serrés .
Physiothérapie

Dans les cas graves , un physiothérapeute formé peut être nécessaire . Ils peuvent fournir un massage médical de la région pelvienne , ou la thérapie déclencheur point où noeuds ou points de déclenchement provoquent des douleurs pelviennes . Lorsque ces noeuds ou points de déclenchement n'est trouvé, la pression est appliquée jusqu'à ce que les détend noeud . Le thérapeute va aussi vous montrer les exercices de Kegel qui renforcent et s'étendent de la région pelvienne . Avec les exercices de Kegel vous serrez vos muscles pelviens tout en restant assis dans un fauteuil pendant 10 secondes, relâchez , et faites à nouveau pour une série de 5-10 répétitions . Vous pouvez le faire 2-3 fois par jour .

Biofeedback

biofeedback est une façon de savoir quels muscles doivent être exercés dans votre région pelvienne . Les électrodes sont placées dans différentes zones de votre bassin et dans certains cas, les sondes sont insérées dans le vagin ou le rectum . Ces électrodes et les sondes peuvent sentir comment tendue ou détendue muscles pelviens sont . Les résultats apparaissent sur un écran d'ordinateur . Les résultats vous dire quels sont les domaines que vous devez vous concentrer sur d' aider à étirer et détendre certains muscles .
Soutien

Interstistial cystite peut être une affection douloureuse et épuisant . Trouver des groupes de soutien aux personnes qui ont le même état . Etre capable de partager vos expériences et le soutien de l'autre peut être très utile . Le réseau ICN est un endroit pour commencer .