Comment mettre en œuvre Timed miction à éliminer les accidents d'incontinence

miction temporisé est un outil pour aider les adultes et les enfants qui souffrent d'incontinence pendant la journée . Un calendrier mictionnel chronométré aide les gens à vider leurs vessies avant mouillage des accidents se produisent . Réglementer le corps à remplir et à vider la vessie sur une base régulière . Choses que vous devez
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Le 1

tenir un journal de l'incontinence pendant plusieurs jours . Notez quand des accidents se sont produits mouillants et les activités que vous faisiez quand il se produit . Inclure une trace de ce que vous avez mangé et bu , ainsi que le temps que vous annulée .
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Utilisez la revue , soit sur votre propre ou avec l'aide de votre médecin , afin de déterminer combien de fois votre miction selon un horaire devrait se produire . La plupart des adultes et des enfants avec des vessies de taille normale devraient être en mesure d'aller environ 3 heures avant leur vessie est pleine .
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Établir un calendrier mictionnel chronométré à se produire à intervalles réguliers ou à des heures qui travailler mieux avec votre horaire . Au lieu de toutes les 3 heures , peut-être qu'il serait plus facile de mettre en place un calendrier qui fonctionne pauses déjà intégrés dans votre journée .
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Obtenez un dispositif de rappel , si vous pensez que vous avez besoin d'un rappel pour aller à la salle de bain sur le calendrier fixé . Acheter un vibrant montre de miction selon un horaire qui peut être réglée à des intervalles ou plusieurs moments précis de la journée. Les montres sont assez cher , mais à temps de cuisson ou de petits réveils sont une bonne alternative ( voir Ressources) .
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Assurez-vous que vous arrivez à la salle de bain à chaque fois selon le calendrier prévu . Alors qu'il est facile de mettre en place un calendrier , il prend l'engagement de s'en tenir à elle .
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Gardez une trace de tout incontinence vous rencontrez entre vides réguliers . Ajuster le calendrier si vous voyez un modèle d'accidents de mouillage.