Comment traiter l'incontinence urinaire

Il ya une variété de méthodes disponibles pour vous de traiter votre incontinence urinaire . Les traitements vont de techniques comportementales , des changements alimentaires, traitements antibiotiques et des modifications de style de vie . Lisez la suite pour apprendre à traiter l'incontinence urinaire . Instructions
augmenter votre vessie Force
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Traitez votre incontinence urinaire avec des exercices de Kegel . Les femmes peuvent trouver les bons muscles en attachant pour démarrer et arrêter le jet d'urine . Une fois trouvé , il vous suffit de presser puis relâcher le muscle jusqu'à 100 fois par jour pour renforcer les muscles qui contrôlent la miction.
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Établir un calendrier de la miction. Essayez d'uriner juste avant d'aller au lit , et chaque matin quand vous vous réveillez .
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fiche à quelle fréquence vous allez à la salle de bain pendant la nuit , et de partager les informations avec votre médecin .

modifier votre régime
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Découpez les boissons contenant de la caféine . Des études ont montré que le thé contenant de la caféine est particulièrement liée à des problèmes d'incontinence .
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Évitez les boissons pétillantes . La carbonatation dans la soude et vins mousseux peut aggraver les fuites urinaires en augmentant la production d'urine .
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Limitez votre consommation d'alcool . L'alcool , surtout la bière , peut augmenter votre besoin d'uriner et causer des fuites d'urine .
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Méfiez-vous des aliments à haute teneur d'agrumes . Les agrumes et tomates sauces à base peuvent irriter la muqueuse de la vessie et d'aggraver l'incontinence .
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commander des plats non épicés . Les aliments épicés sont également connus pour irriter la muqueuse de la vessie et provoquer des fuites .
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Rapide retour sur les aliments sucrés contenant du sucre ou du miel . Cela peut aussi vous aider à perdre du poids , ce qui permet de traiter l'incontinence trop .
Préparez-vous pour l'exercice
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Évitez de boire juste avant d'exercer . Ne pas oublier de boire de l'eau pendant l'exercice pour prévenir la déshydratation si .
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uriner avant de commencer votre activité .
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envisager de porter un tampon lorsque vous travaillez à l' salle de sport ou jogging à l'extérieur pour éviter l'embarras .
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Choisissez des exercices à faible impact qui ne vous obligent pas à sauter beaucoup. Surtout si vous avez de faibles arches , l'impact de vos pieds frappant le sol peut causer une grande quantité de pression sur le bassin , ce qui pourrait conduire à l'incontinence .
Traiter les infections urinaires avec des antibiotiques Photos <> 14 br

Demandez à votre médecin si votre incontinence est causée par une infection . Des antibiotiques comme l'amoxicilline , keflex et Cipro sont souvent utilisés pour traiter efficacement les infections urinaires .
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Suivez antibiothérapie de votre médecin à la lettre . N'arrêtez pas de prendre vos antibiotiques même si votre incontinence s'est arrêté.
Envisager un traitement chirurgical
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Parlez à votre médecin des avantages et des risques du traitement chirurgical de l'incontinence urinaire . Chirurgie de l'incontinence consiste à déplacer le col de la vessie et de l'urètre à un autre poste dans le corps .
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traitement chirurgical de l'incontinence réserve de pointe qui n'a pas répondu aux autres traitements . Chirurgie de l'incontinence comporte des risques , telles que les infections graves , la possibilité de moins de contrôle de la vessie et de graves traumatismes aux organes voisins .