Comment utiliser des béquilles pour monter et descendre les escaliers

Lorsque vous devenez blessé , il peut prendre un certain temps pour vous acclimater à déplacer de différentes manières . Pratiquer la marche avec vos béquilles sur un sol plat . Demandez à quelqu'un de vous aider à passer les carpettes , les rallonges et articles similaires de votre chemin . Lorsque vous êtes à l'aise avec les béquilles , la pratique va de haut en bas des escaliers . Les premières fois que vous faites cela, vous souhaitez peut-être avoir quelqu'un pour vous aider au cas où vous perdez votre équilibre . Vous pouvez utiliser un montant ou d'une position assise à naviguer dans les escaliers . Instructions
haut des escaliers : Assis Méthode
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Asseyez-vous sur un échelon inférieur , opposé aux étapes . Organisez vos béquilles afin qu'ils mentent monter et descendre les escaliers , plutôt qu'à travers eux. Faites glisser vos deux béquilles autant les escaliers que vous pouvez atteindre et les lâcher . La méthode assis nécessite le déplacement de vos béquilles dans les escaliers que vous montez , plutôt que de les utiliser pour supporter votre poids .
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Placez vos mains derrière votre dos en position assise .

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transférer votre poids sur vos mains et vos pieds en charge.
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vous Soulevez à l'étape suivante la plus élevée. Répétez ce processus pour chaque étape , le déplacement de vos béquilles en outre les étapes que vous allez

descendre les escaliers : . Assis Méthode
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Asseyez-vous sur le haut de l'escalier , les pieds ballants descendre les marches . Organisez vos béquilles afin qu'ils soient couchés dans une position de haut en bas sur les escaliers . Glissez vos béquilles aussi loin sur les étapes que vous pouvez atteindre et les lâcher .
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Saisir le bord de l'étape à laquelle vous êtes assis .
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Transférez votre poids sur vos mains . Placez le poids sur votre pied de port de poids ainsi .
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vous soulever à la prochaine étape la plus basse. Répétez cette opération pour continuer à descendre les escaliers . Continuez à déplacer vos béquilles bas plusieurs étapes que vous progressez

les escaliers : . Méthode de marche
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glisser une béquille dans les escaliers aussi loin que vous pouvez atteindre et de laisser aller de celui-ci . Vous avez seulement besoin de s'accrocher à l'un de vos béquilles pour cette méthode . Comme vous montez , vous devez faire glisser la béquille vous ne tenez pas plus haut dans les escaliers .
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Tuck l'autre béquille sous le bras sur le côté de votre jambe blessée . Saisir la main courante avec votre autre main .
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Placez votre jambe blessée derrière vous . Gardez élevé .
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monter les marches , menant avec votre pied en charge. Faites glisser la béquille vous n'utilisez pas encore les escaliers que vous progressez

descendre les escaliers : . Méthode de marche
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Faites glisser l'une de vos béquilles dans les escaliers autant que vous pouvez gérer et de laisser aller de lui. En descendant les escaliers est semblable à monter les escaliers avec la méthode de marche . Vous devez continuer à glisser la béquille que vous ne tenez pas plus bas de l'escalier que vous descendez .
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Placez l'autre béquille sous le bras . Il devrait être sur le même côté que la jambe blessée .
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Tenir la main courante avec votre autre main .
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Placez votre jambe blessée en face de vous , pas derrière vous . Gardez élevé .
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Abaissez-vous en bas de chaque étape , avec le pied de poids-roulement et la main courante et une béquille pour l'équilibre.