Comment dormir dans une genouillère

Lorsque l'on souffre d'une blessure sportive ou la récupération d'une chirurgie du genou , de nombreuses personnes trouvent utile de porter une attelle au genou pendant le sommeil pour réduire le risque d'une blessure . Alors que vous devriez toujours demander à votre médecin si elle a des instructions spéciales qui permettra d'accélérer votre rétablissement , il ya quelques notions de base pour dormir en toute sécurité avec une attelle au genou . Choses que vous devez Photos Oreiller
Voir Instructions
Le 1

Cochez toutes les sangles , crochet et bandes en boucle , et d'autres bandes sur la genouillère à veiller à ce que l'entretoise bien ajustée .
2

Allongez-vous confortablement sur ​​votre dos . Si vous êtes habitué à dormir sur le côté , vous pouvez ajuster le nombre d'oreillers que vous utilisez pour garder votre dos confortable et complètement détendu .
3

Collez un oreiller ou deux sous la cheville et du pied de la jambe dans la genouillère , à l'élever .
4

Posez une couverture sur vous-même, si vous le souhaitez . Si vous voulez garder l'accolade à découvert , pensez à utiliser deux couvertures --- un sur votre poitrine et l'autre sur la jambe libre .