Les échelles d'escalade peuvent irriter la fascia plantaire
Nos pieds sont conçus pour absorber le choc créé par les activités physiques comme la marche , debout et monter sur des échelles . Au fil du temps , cependant, ces activités quotidiennes peuvent conduire à l'usure des pieds , de plus en plus notre risque de blessures . Un exemple courant est la fasciite plantaire , ou l'irritation de la voûte plantaire . Fascia plantaire
WebMD définit le fascia plantaire comme la bande épaisse de ligaments reliant le talon aux orteils pour soutenir la voûte plantaire . FamilyDoctor.org explique que le fascia plantaire devient moins souple que le corps vieillit , et le tampon de graisse qui couvre le talon devient plus mince et moins efficace pour absorber le choc au pied . Ces événements soulèvent le risque de blessure à l'aponévrose au cours des activités normales .
Fasciite plantaire
fasciite plantaire se produit lorsque le fascia plantaire est enflammée ou déchirés. Elle peut résulter d' debout sur des surfaces dures pendant de longues périodes , l'exercice comme la course ou le vélo , le surpoids ou de porter des chaussures qui ne fournissent pas un soutien adéquat pour les voûtes plantaires . MayoClinic.com décrit la fasciite plantaire comme une douleur lancinante dans la zone du talon qui est à son pire le matin et après debout pendant de longues périodes .
Échelles
MayoClinic.com attributs fasciite plantaire à des activités qui augmentent de façon répétée tension sur le fascia plantaire , conduisant à l'étirement et à la déchirure . Escalade et debout sur une échelle endroits les plus de poids du corps sur la voûte plantaire , ce qui pourrait causer ou aggraver la fasciite plantaire .
Prévention /Traitement
Si possible , réduire les activités qui aggravent les symptômes , tels que des échelles d'escalade . Votre médecin peut recommander des étirements spécifiques pour soulager la tension dans le fascia plantaire . Selon FamilyDoctor.org , d'autres traitements comprennent semelles pour soutenir des arcs, des médicaments anti -inflammatoires non stéroïdiens (AINS), tels que le naproxène , l'ibuprofène , l'aspirine ou , ou des injections de corticostéroïdes pour réduire l'inflammation .
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