Reconstruction du LCA Recovery
Le ligament croisé antérieur (LCA ) est le ligament de stabilisation pour le genou . Si vous déchirer ce ligament et que vous voulez maintenir une vie physiquement actif , votre médecin vous recommandera probablement ACL chirurgie reconstructive , qui impliquent généralement l'aide d'un morceau de votre tendon rotulien pour remplacer le ligament déchiré . Récupération de cette chirurgie sera longue , et parfois douloureuse , mais votre genou devrait être proche de 100 pour cent après six à neuf mois . Avant la chirurgie
Votre médecin voudra s'assurer que les muscles autour du genou sont aussi fort que possible , de sorte que vous sera de faire des exercices pour renforcer vos quadriceps et ischio-jambiers . Cela vous aidera dans le processus de réadaptation .
Premier mois
Il y aura un gonflement et une douleur importante dans le genou . Vous porter une attelle pour protéger le genou . Simples exercices de renforcement quad commenceront .
Deuxième mois
patient sera capable de nager et faire du jogging lumière dans une piscine. L'accent sera mis sur les étirements pour éviter les cicatrices du tissu et de retrouver la gamme complète de mouvement .
Troisième mois
vélo peut commencer à renforcer les quads et retrouver l'endurance . Vous pouvez marcher vigoureusement sur une surface dure .
Quatrième et cinquième mois
Un thérapeute en place une formation de poids plus agressif , y compris les presses de la jambe , boucles, et les extensions de jambes ( mais pas l'extension complète ) . Marche lente sur une surface dure peut commencer.
Six mois à un an
Une variété de l'exécution des programmes impliquant l'arrêt , la coupe et tourner rapidement sera mise en œuvre . La formation de force devrait amener le genou chirurgicalement réparé à environ la même force que l'autre genou . Une fois que votre médecin détermine que votre genou est stable et aussi fort que votre genou opposé , vous serez autorisé à revenir au sport.
