Comment traiter une fracture de stress au pied

Une fracture de stress est provoqué par une petite fissure dans l'os. Ils sont plus communs dans les pieds et les jambes . Les fractures de stress résultent de la force répétitive appliquée à la zone et sont communs chez les athlètes qui font beaucoup de marche . Une combinaison de mesures d'auto- soins est la meilleure façon de guérir une fracture de stress dans votre pied . La guérison complète peut prendre de un à trois mois et , dans certains cas , même plus . Instructions
Le 1

prendre du Tylenol comme indiqué sur l'étiquette du produit pour soulager la douleur . Évitez AINS ( anti- inflammatoires non stéroïdiens ) comme l'aspirine , Advil, Motrin et Aleve; ils interfèrent avec la cicatrisation osseuse .
2

Diminuer le poids de la charge portante de votre pied . Si votre médecin vous donne des béquilles , une attelle au pied ou la marche démarrage, utilisez les instructions. Ils protégeront votre pied et accélérer la guérison .
3

repos adéquate . Suivez les instructions de votre médecin sur votre séjour votre pied et dont les activités sont appropriés et inappropriés . Le non-respect de ces instructions peut aggraver votre blessure et retarder la guérison .
4

Appliquez de la glace pour traiter l'enflure et soulager la douleur . Utilisez un sac de glace trois à quatre fois par jour pendant 10 minutes à la fois.
5

Relâchez en activité normale . Votre médecin vous indiquera quand vous pourrez mettre poids sur votre pied , mais ne vous précipitez pas dans une activité intense tout de suite. Si vous n'êtes pas sûr de délais appropriés pour la reprise de l'activité , demandez à votre médecin .