Traitement des blessures de muscle poplité
Le muscle poplité est un mince muscle triangulaire à l'arrière du genou . Son action se plie le genou et la fait pivoter la jambe. Il est facile de filtrer ou de blesser ce muscle , surtout si vous êtes un coureur ou un athlète . Une fois que le muscle poplité est blessé , il ya des façons de le traiter à la maison , bien que des blessures plus graves peuvent faire appel à la chirurgie. Il ya plusieurs façons de prévenir blessant poplité , ainsi . Traitements à domicile
Une larme , souche ou de déchirer le muscle poplité peuvent être traités à domicile , en particulier s'il est dépisté et traité immédiatement La chose la plus importante à faire est d'augmenter votre jambe , le muscle poplité tendon est comprise entre le genou et la cuisse. Cela permettra d'atténuer l'enflure. En outre , appliquer de la glace sur la zone qui est blessé , qui permettent de réduire l'enflure. Sur les médicaments anti-inflammatoires comme l'ibuprofène peut également aider.
Traitements pour des blessures plus graves
Si le muscle poplité est déchiré ou gravement tendue , vous devriez consulter un médecin . Une fois la blessure est déterminée , plusieurs traitements peuvent être mises en œuvre . Un médecin peut envelopper ou de la bande la blessure , en gardant le tendon en place et assurer sa guérison réussie . Si la blessure est suffisamment grave , il peut justifier une chirurgie , où il sera re- mis pour s'assurer qu'il guérit dans le bon sens .
Prévention
Il ya plusieurs choses que vous pouvez faire pour prévenir une blessure au muscle poplité . Si vous êtes un coureur ou un athlète , vous pouvez envisager d'emballer vos genoux pour vous assurer que la rotule ne roule pas . Cela permet de garder le muscle poplité stable et de réduire les risques de blessure . Aussi, n'oubliez pas vos chaussures ont un bon soutien de la cheville et vous permettent d'exécuter et de passer d'une manière qui maintient vos genoux stable . Éviter de courir en bas des collines , et si vous devez, vous ralentir vers le bas pour être sûr que vous avez le contrôle .
