Comment attacher un genou
Quand un genou est faible ou blessé, il est préférable d' envelopper de sorte qu'il aura le soutien lors de la marche . Cela peut être fait sans l'enveloppe complexe que vous voyez certaines personnes portant . Bien que l'enveloppe entièrement couvert a ses fins , il n'est pas toujours nécessaire d'aller à ces longueurs . Une entorse ou même une lésion du LCA n'a pas besoin de trop de courroie de donner le soutien nécessaire . Cette technique particulière peut également être utilisé pour prévenir les blessures lors de pratiques sportives . Choses que vous devez adhésifBande élastique
Voir Instructions
Le 1
Enroulez le bandage dans un cercle complet autour de la jambe au-dessus du genou . Couper le bandage et assurez-vous qu'il est bien serré , mais pas autant que de couper toute circulation .
2
Démarrer une deuxième bandage en haut du genou , de prendre vers le bas en diagonale - - à l'arrière du genou jusqu'à - . vers le bas juste en dessous du genou
3
Sans couper le pansement , envelopper une fois autour de la base du genou , puis sauvegarder le dos du genou à l'autre diagonale de l'autre côté de la bande supérieure .
4
Répétez les étapes 2 et 3 dans un peu hors position de sorte que la deuxième sangle superpositions partie de la première .
5
Une fois fait , envelopper à nouveau la sangle autour de la partie supérieure du genou ainsi que les sangles sont sécurisées .
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