Traumatismes liés au stress répétitifs
microtraumatismes répétés ( LATR ) se produisent quand une partie du corps est soumis au même mouvement récurrent. Lorsque le même mouvement se répète fréquemment , le stress se produit parce que les articulations, les tendons et les muscles n'ont pas le temps de se détendre et de récupérer . Le résultat est une inflammation , des déformations et des dommages aux tissus possible . Selon les médecins de l'Hôpital Alfred I. DuPont pour les enfants , " IRS comprend plus de 100 différents types de blessures et de maladies résultant de l'usure répétitive et larme sur le corps . " IRS sont le plus souvent trouvés dans les poignets, les coudes, les épaules et les mains , mais ils peuvent arriver à partir du cou par l'arrière et vers le bas pour les genoux, les chevilles et les pieds .
Étiquettes
IRS sont connus par d'autres noms . Si le dommage est causé par les sports , il peut être appelé une surutilisation des blessures . D'autres marqueurs communs sont le trouble des mouvements répétitifs , des microtraumatismes répétés , et les microtraumatismes répétés . Il ya un certain désaccord au sujet de l'utilisation de l'étiquette de diagnostic " des blessures de stress répétitif , " parce que c'est une étiquette générale qui n'est pas diagnostique spécifique . La Société américaine pour la chirurgie de la main a publié un énoncé de position en disant que des termes tels que les tendinites sont «plus définissable et diagnostiquée . "
Causes
Selon l' Mayo Clinic , pratiquement toute activité qui implique un mouvement répétitif et est fréquemment effectuée peut entraîner une inflammation . Cela inclut frapper une balle de tennis et d'autres mouvements sportifs , jouer d'un instrument , en utilisant l'ordinateur , les jeux vidéo , la menuiserie, le jardinage ou les motions difficiles tels que la torsion du bras ou une mauvaise posture . IRS sont souvent causés par des tâches répétitives sur le travail , comme le travail à la chaîne ou même coupe de cheveux .
Types
bursite , qui est une inflammation de la remplie de liquide sacs qui aident à amortir les articulations , est associée à lourds sacs à dos et les blessures du genou ou de l'épaule . Syndrome du canal carpien implique un gonflement d'une petite zone du poignet et est causée par une flexion du poignet lors de la frappe ou jouer à des jeux vidéo . Tennis elbow est une douleur et un gonflement au niveau du coude . La tendinite est une inflammation générale des tendons de surétirement répétitive du muscle .
Symptômes
grand groupe de maladies présente avec des symptômes tels que des fourmillements , des engourdissements , de gonflement , la douleur et la perte de la force ou de la flexibilité .
traitement
le traitement commence par la zone de repos pour permettre à l' inflammation de descendre et les tissus de guérir. En fonction de l' articulation affectée , une attelle peut être utilisé pour limiter la mobilité. Médicaments contre la douleur anti-inflammatoires ( Motrin , Advil , Tylenol ) aideront . Votre médecin peut également prescrire des corticoïdes. Une fois l'enflure a disparu thérapie physique peut être nécessaire de reprendre des forces et la flexibilité sans causer plus de dégâts .
Prévention
Deux clés pour la prévention des microtraumatismes répétés sont à éviter à long terme répétition et de suivre les principes ergonomiques . Si vous devez répéter la même activité , puis de prendre des pauses . Donner les muscles se reposer et étirer la zone . Ergonomie se réfère à faire en sorte que le matériel que vous utilisez est placé de sorte que votre corps est dans une position confortable et naturelle . Par exemple , le matériel informatique doit être placé de telle sorte que vous utilisez la position de frappe correcte et vous êtes assis correctement avec les pieds à plat sur le sol et le dos droit .
