Traumatismes liés au stress répétitifs
« traumatisme lié au stress répétitif » désigne un groupe de maladies qui peuvent survenir à n'importe quelle articulation du corps quand la répétition constante du même mouvement blesse les muscles, les tendons et les articulations dans le domaine utilisé. Les dommages sont mineurs au début peut devenir très douloureux et même causer des dommages permanents si le mouvement répétitif continue sans traitement . Définition
microtraumatismes répétés ( LATR ) se produisent quand une partie du corps est soumis au même mouvement récurrent. Lorsque le même mouvement se répète fréquemment , le stress se produit parce que les articulations, les tendons et les muscles n'ont pas le temps de se détendre et de récupérer . Le résultat est une inflammation , des déformations et des dommages aux tissus possible . Selon les médecins de l'Hôpital Alfred I. DuPont pour les enfants , " IRS comprend plus de 100 différents types de blessures et de maladies résultant de l'usure répétitive et larme sur le corps . " IRS sont le plus souvent trouvés dans les poignets, les coudes, les épaules et les mains , mais ils peuvent arriver à partir du cou par l'arrière et vers le bas pour les genoux, les chevilles et les pieds .
Étiquettes
IRS sont connus par d'autres noms . Si le dommage est causé par les sports , il peut être appelé une surutilisation des blessures . D'autres marqueurs communs sont le trouble des mouvements répétitifs , des microtraumatismes répétés , et les microtraumatismes répétés . Il ya un certain désaccord au sujet de l'utilisation de l'étiquette de diagnostic " des blessures de stress répétitif , " parce que c'est une étiquette générale qui n'est pas diagnostique spécifique . La Société américaine pour la chirurgie de la main a publié un énoncé de position en disant que des termes tels que les tendinites sont «plus définissable et diagnostiquée . "
Causes
Selon l' Mayo Clinic , pratiquement toute activité qui implique un mouvement répétitif et est fréquemment effectuée peut entraîner une inflammation . Cela inclut frapper une balle de tennis et d'autres mouvements sportifs , jouer d'un instrument , en utilisant l'ordinateur , les jeux vidéo , la menuiserie, le jardinage ou les motions difficiles tels que la torsion du bras ou une mauvaise posture . IRS sont souvent causés par des tâches répétitives sur le travail , comme le travail à la chaîne ou même coupe de cheveux .
Types
bursite , qui est une inflammation de la remplie de liquide sacs qui aident à amortir les articulations , est associée à lourds sacs à dos et les blessures du genou ou de l'épaule . Syndrome du canal carpien implique un gonflement d'une petite zone du poignet et est causée par une flexion du poignet lors de la frappe ou jouer à des jeux vidéo . Tennis elbow est une douleur et un gonflement au niveau du coude . La tendinite est une inflammation générale des tendons de surétirement répétitive du muscle .
Symptômes
grand groupe de maladies présente avec des symptômes tels que des fourmillements , des engourdissements , de gonflement , la douleur et la perte de la force ou de la flexibilité .
traitement
le traitement commence par la zone de repos pour permettre à l' inflammation de descendre et les tissus de guérir. En fonction de l' articulation affectée , une attelle peut être utilisé pour limiter la mobilité. Médicaments contre la douleur anti-inflammatoires ( Motrin , Advil , Tylenol ) aideront . Votre médecin peut également prescrire des corticoïdes. Une fois l'enflure a disparu thérapie physique peut être nécessaire de reprendre des forces et la flexibilité sans causer plus de dégâts .
Prévention
Deux clés pour la prévention des microtraumatismes répétés sont à éviter à long terme répétition et de suivre les principes ergonomiques . Si vous devez répéter la même activité , puis de prendre des pauses . Donner les muscles se reposer et étirer la zone . Ergonomie se réfère à faire en sorte que le matériel que vous utilisez est placé de sorte que votre corps est dans une position confortable et naturelle . Par exemple , le matériel informatique doit être placé de telle sorte que vous utilisez la position de frappe correcte et vous êtes assis correctement avec les pieds à plat sur le sol et le dos droit .
