A propos de déshydratation

Autant que 75 pour cent du corps humain est constitué d'eau. En conséquence , en gardant suffisamment d'eau dans votre système est très important . La déshydratation survient lorsque vous perdez plus d'eau que vous prenez dans et parties de votre corps et les fonctions corporelles êtes obligé de faire avec moins d'eau que ils ont vraiment besoin . Caractéristiques

déshydratation peut être causée par une variété de facteurs . Tout ce qui vous fait perdre du liquide de votre corps peut causer la déshydratation si elle se produit en excès ou si vous ne prenez pas des mesures pour reconstituer l'eau dans votre corps . Les causes courantes sont les vomissements , la diarrhée , la transpiration et la miction. Alors que généralement , vous pouvez simplement prendre plus de liquides pour remplacer ceux qui sont perdus par ces processus , si vous êtes incapable de retenir les liquides en raison d'une maladie , vous devrez peut-être demander de l'aide médicale .
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Comme votre corps devient de plus en plus désespérée de l'eau , vous pourrez découvrir une grande variété de symptômes . Dans un premier temps , vous vous sentirez soif , et votre urine peut devenir plus lumineux de couleur jaune . Comme la pénurie d'eau devient plus grave , vous aurez probablement des nausées, des crampes musculaires et une sécheresse de la bouche . Vous pourriez même vomir . Une déshydratation sévère peut conduire à la confusion , évanouissement et même le coma ou la mort . Cependant, il est généralement aucune raison de laisser les choses progressent à ce point, et vous devriez être en mesure de mettre un terme à la déshydratation longtemps avant qu'il n'atteigne ce point .

Effets

peut-être même plus important que de connaître les symptômes de la déshydratation , cependant, est de comprendre les effets potentiels à long terme de permettre à votre corps de faire l'expérience un grave appauvrissement de l'eau . Vous permettre de devenir déshydraté régulièrement ou de ne pas traiter la déshydratation avant qu'il ne devienne un problème majeur de santé peut conduire à de graves problèmes rénaux que les organes sont affaiblis par la souche répétée .
Idées fausses

Une des causes les plus courantes de la déshydratation est l'exercice difficile sans remplacement de liquide suffisante . Malheureusement , le mantra «aucune douleur , aucun gain " qui est populaire auprès de nombreux athlètes sérieux peut effectivement contribuer à leur déshydratation et à ignorer les symptômes . En fait , beaucoup de gens considèrent que c'est un point de fierté si ils vomissent pendant une séance d'entraînement particulièrement dur et croient que s'ils ne sont pas dans le tourment physique à la fin d'une séance d'entraînement, ils doivent avoir fait quelque chose de mal . Cela les conduit à ignorer les symptômes de la déshydratation et de se pousser plus fort , ce qui ne fait qu'aggraver la situation .
Prévention /Solution

Selon la gravité , la déshydratation peut être traitée dans une variété de façons . Le plus simple est de simplement remplacer les liquides que votre corps a perdu en buvant plus . Vous devez boire des liquides clairs comme l'eau ou de bouillon . Parfois, cependant , si la déshydratation est devenue trop grave, vous devrez peut-être remplacer les liquides par voie intraveineuse à l'aide d'un médecin .
Insight expert

Très jeune et les personnes âgées les gens sont plus sensibles à la déshydratation . Vous devriez toujours vérifier les voisins âgés pendant les périodes particulièrement chaudes de l'année . Dans la vague de chaleur de Chicago de 1995, il est estimé que plus de 600 personnes âgées sont mortes dans leurs maisons en raison de la déshydratation qui aurait pu être évité avec un traitement simple. Si vous ressentez les symptômes de la déshydratation sur une base régulière , il est important que vous preniez des mesures pour modifier votre alimentation et d'autres habitudes de sorte que vous n'avez pas affaiblir vos organes au cours du temps ou même accidentellement causer sa propre mort .