Comment un talon meurtri Tape

Le corps tout entier , en grande partie , dépend sur le talon . Le talon , cependant, n'est protégé que par un coussin de graisse , et martèlement répété de ce pad peut conduire à des ecchymoses . Heureusement , un talon meurtri - également connu comme le «talon de policier " - peut être traitée assez facilement , si dépisté assez tôt . Choses que vous devez Photos non -stretch , une " bande d'oxyde de zinc
Voir Instructions
1

Affixe une bande de ruban adhésif , à partir du milieu de votre arc sur d'un côté , autour du talon et se terminant au milieu de votre arc de l'autre côté . Cela servira de la " bande d'ancrage . "
2

apposer une " bande de support " à la face inférieure de la pied , au milieu de l'arc . Chaque extrémité de la bande de support doivent se chevaucher les extrémités de la première bande .
3

Répétez l'étape 1 , de telle sorte que la deuxième bande d'ancrage recouvre les extrémités de la bande de support .
4

effectuer une descente vers le talon , ajouter une autre bande de support à l'étape 2 .
5

Continuez à ajouter des bandes alternées de soutien et d'ancrage bandes , jusqu'à ce que le talon est couvert .