Comment faire pour réduire Contusions

ecchymoses après une blessure est assez fréquent après une blessure et il n'est généralement pas grave , juste inesthétique et potentiellement douloureuses . Vous pouvez réduire les ecchymoses si vous agissez rapidement . Instructions
Le 1

Réduire la taille de l'hématome et soulager la douleur par la cerise immédiatement la zone . Gardez le sac de glace sur le bleu pendant environ 10 minutes .
2

Augmenter la région blessée au-dessus du niveau de votre cœur . Cela aide à empêcher le sang de la collecte à l'ecchymose .
3

Enroulez le bleu avec un bandage élastique pour mettre la pression sur la zone lésée . Cette pression aidera à réduire le flux sanguin vers la blessure.
4

Ne pas exposer la zone meurtrie de sources de chaleur . Sources de chaleur telles que des douches chaudes, peuvent augmenter le flux sanguin , ce qui peut augmenter les ecchymoses.
5

Mettez une crème contenant de la vitamine K sur la zone blessée . La vitamine K aide le corps à absorber le sang . Si le sang dans la zone blessée est absorbé par le corps, il y aura moins de meurtrissures . La vitamine K crèmes peuvent être obtenus auprès de magasins de vitamines ou en ligne.
6

Prenez beaucoup de vitamine C. Les personnes qui prennent beaucoup de vitamine C , soit par des aliments ou de vitamines , souvent, ne se blessent pas aussi facilement .
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