Vous avez eu un accident il y a 10 ans mais vous êtes toujours blessé, que pouvez-vous faire ?
1. Consultez un spécialiste de la gestion de la douleur. Un spécialiste de la gestion de la douleur est un médecin spécialisé dans le traitement de la douleur. Ils peuvent évaluer votre situation et vous recommander le meilleur traitement pour vous.
2. Physiothérapie. La physiothérapie peut aider à améliorer votre force, votre flexibilité et votre amplitude de mouvement. Cela peut également aider à réduire la douleur et la raideur.
3. Soins chiropratiques. Les soins chiropratiques peuvent aider à améliorer votre posture et votre alignement, ce qui peut entraîner une réduction de la douleur.
4. Acupuncture. L'acupuncture est une pratique de médecine traditionnelle chinoise qui consiste à insérer de fines aiguilles dans votre peau à des endroits spécifiques. Cela peut aider à réduire la douleur et l’inflammation.
5. Massothérapie. La massothérapie peut aider à détendre vos muscles et à réduire la douleur.
6. Stimulation nerveuse électrique transcutanée (TENS). TENS est une forme de stimulation électrique qui peut aider à soulager la douleur.
7. Ablation par radiofréquence (RFA). La RFA est une procédure médicale qui utilise la chaleur pour endommager ou détruire les nerfs responsables de la douleur.
8. Stimulation de la moelle épinière (SCS). SCS est une procédure médicale qui consiste à implanter un appareil qui délivre une stimulation électrique à votre moelle épinière. Cela peut aider à empêcher les signaux de douleur d’atteindre votre cerveau.
9. Chirurgie. La chirurgie est parfois nécessaire pour traiter les douleurs chroniques.
10. Médicaments. Les médicaments tels que les analgésiques en vente libre, les analgésiques sur ordonnance et les antidépresseurs peuvent aider à soulager la douleur et à améliorer la fonction. Il est important de prendre uniquement les médicaments prescrits par votre médecin.
En plus des traitements ci-dessus, il existe également un certain nombre de choses que vous pouvez faire vous-même pour vous aider à gérer votre douleur, telles que :
- Dormir suffisamment
- Avoir une alimentation saine
- Faire de l'exercice régulièrement
- Gérer le stress
- Éviter les activités qui aggravent votre douleur
- Pratiquer des techniques de relaxation
