Quelle est une méthode simple pour se débarrasser des bleus ?

Compresse froide :L'application d'une compresse froide sur la zone meurtrie peut aider à réduire l'inflammation et la douleur. Utilisez un sac de glace ou un sac de légumes surgelés enveloppé dans un linge et appliquez-le sur le bleu pendant environ 15 minutes à la fois, plusieurs fois par jour.

Élévation :Garder la zone meurtrie surélevée peut aider à réduire l’enflure. Si l'ecchymose est sur votre bras ou votre jambe, essayez de la soutenir sur un oreiller ou un pouf lorsque vous êtes assis ou allongé.

Analgésiques :Les analgésiques en vente libre tels que l'ibuprofène ou l'acétaminophène peuvent aider à soulager la douleur et l'inflammation associées aux ecchymoses.

Crème à la vitamine K :La vitamine K est essentielle à la coagulation du sang et à la cicatrisation des plaies. L'application d'une crème à la vitamine K sur l'ecchymose peut aider à accélérer le processus de guérison.